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Mercoledì 17 Luglio

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Donne
Alimentazione

Allegria e benessere
Cinque dritte per goderti un picnic goloso senza rovinare la linea

Sei a dieta e temi che un pasto all'aperto possa rovinare la forma appena ritrovata? Ecco gli alimenti e le bevande ideali che non ti fanno sentire in colpa
- Anguria: tante virtù nel frutto simbolo dellʼestate
- Basta gonfiore: a tavola punta su alimenti non lievitati

Col caldo
In estate fai il pieno di antiossidanti con i frutti di bosco

Lamponi, mirtilli, fragole sono buonissimi, freschi e ricchi di sostanze importanti per il buon funzionamento del nostro organismo
- Anguria: tante virtù nel frutto simbolo dellʼestate
- Pesce bianco e pesce azzurro: ecco quel che cʼè da sapere
Temperature roventi
Estate afosa: come mangiare con il grande caldo

Ci sono cibi che aiutano a combattere il senso di calura, ma è importante anche il modo in cui li prepariamo.
- Alimentazione estiva: l’importanza dei sali minerali
- Strategie anti-afa: come affrontare lʼondata di calore

Quando fa caldo
Alimentazione estiva: l’importanza dei sali minerali

Devono essere assunti continuamente dall'esterno e d’estate li perdiamo più facilmente nel sudore.
- Insalata: gli errori da non mettere nel piatto se vuoi dimagrire
- Strategie anti-afa: come affrontare le prime giornate di calore
Tanta bontà
Anguria: tante virtù nel frutto simbolo dellʼestate

Gustoso e rinfrescante, questo frutto è un elisir di benessere per il nostro organismo ed un prezioso alleato contro ritenzione idrica e cellulite
- Cinque buoni motivi per non far mancare lʼananas in tavola
- Olio di cocco, prezioso alleato di bellezza

oroscopo

LʼOroscopo di oggi

Giornata sì? Giornata no? Lasciatelo dire ai segni zodiacali.

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Mare nel piatto
Spaghetti allo scoglio

Un primo piatto di pesce preparato con un gustoso sughetto al pomodoro impreziosito da vongole, cozze, gamberi e scampi freschi.
- Tagliatelle e calamari al sugo
- Paccheri gamberi e zucchine
Puglia

Favolose Tremiti, plasmate da un dio greco

Una manciata di isole stupende al largo del Gargano: spiagge e calette da sogno, acque purissime e pullulanti di vita…
- Ponza, tropico italiano: mare trasparente e spiagge d’oro
- Ventotene, un tuffo nel mare di cristallo. E nel relax…
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Rimettersi in forma

Insalata: gli errori da non mettere nel piatto se vuoi dimagrire

Se la consumiamo per restare in linea occorre sfatare una serie di falsi miti.
- Fame nervosa: come fare per combatterla
- Pausa pranzo: le accortezze per restare light
Più leggeri
Basta gonfiore: a tavola punta su alimenti non lievitati

Secondo i nutrizionisti evitare il consumo eccessivo di prodotti lievitati può aiutare nel prevenire fastidiosi disturbi: ecco quel che c'è da sapere
- Dieta: pane e pasta non devono mancare. Scopri perché
- Pizza: con la farina giusta è più digeribile
Trova le differenze

Pesce bianco e pesce azzurro: ecco quel che cʼè da sapere

Non tutti i pesci sono uguali, lo sappiamo, ma nel piatto possiamo scegliere quelli più adatti al nostro benessere: scopriamo quali sono
- Tanto gusto e salute con gli hambuger vegani
- Vuoi tenere lontane le malattie? Mangia tante fibre!
- Estate alle porte
  Abbronzatura: dieci cibi alleati della tintarella perfetta
  
  Prepariamoci al sole: un bel colorito sano e dorato comincia da una sana alimentazione e dai cibi che aiutano la produzione di melanina.
- Non solo a colazione
  Latte vegetale: meglio soia, avena o riso?
  
  Come scegliere il più adatto alle nostre esigenze e magari lasciarsi sorprendere da un gusto che non ci aspettiamo.

- Il giallo che fa bene
  Cinque buoni motivi per non far mancare lʼananas in tavola
  
  Con la bella stagione aumenta la voglia di mangiare la frutta fresca: soddisfala con questo gustoso frutto tropicale
- La Pasqua degli italiani
  A Pasqua 2019 niente sprechi e tanta voglia di uscire di casa
  
  Per le festività oltre sei milioni di persone consumeranno il pranzo nei ristoranti del Belpaese: tanto gusto nei piatti della tradizione
Bilancia sotto controllo

Fame nervosa: come fare per combatterla

Non è un bisogno del fisico, ma della mente e dello spirito, eppure possiamo controllarla e salvare la nostra linea.
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Al risveglio
Prima colazione: è meglio il tè o il caffè?

La risposta è simile alla fede calcistica: ciascuno ha la propria e per lo più non è disposto a cambiare. Ma che dice la scienza?
- Pausa pranzo: le accortezze per restare light
- Primavera in tavola: i cibi amici di leggerezza e detox
Convivialità di primavera
Dieci consigli per la grigliata perfetta

I suggerimenti dello chef stellato per la cottura sinonimo di bella stagione, convivialità e condivisione. Anche sui social.
- La pizza è il piatto che più rende felici gli italiani
- Tanto gusto e salute con gli hambuger vegani

Nuovi stili
Tanto gusto e salute con gli hambuger vegani

Un classico dello street food a base vegetale che diventa sempre più invitante: ecco la soluzione ideale per chi vuole una salute al top senza rinunciare al mitico panino
Nuovi stili
Vuoi tenere lontane le malattie? Mangia tante fibre!

Uno studio lo dimostra: il consumo di fibre riduce l'incidenza e la mortalità di alcune patologie croniche. Ecco quel che c'è da sapere
Allegria in coppa

Fragole: la tavola di primavera si colora di rosso

Il loro bel colore vivo accende il buon umore, sono amiche della linea e danno una mano anche in cosmetica.
Buona forma
Pausa pranzo: le accortezze per restare light

Anche se mangiamo fuori casa è possibile conservare un’alimentazione leggera e attenta alla buona forma.

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