Benessere: news e consigli su diete e salute - Tgcom24

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Mercoledì 14 Novembre

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Benessere

A tavola

Gli alimenti per combattere la stanchezza dell’autunno

Il cambio di stagione può farci sentire particolarmente affaticati, ma ci sono cibi che aiutano a fare il pieno di energia.
- Malanni di stagione: i rimedi secondo natura
- Star bene: facile come bere un bicchiere d’acqua

Benessere naturale

Benessere: le foglie "miracolose" dellʼalbero di neem

Scopri tutti i benefici di questa pianta indiana e come utilizzarne l'olio per purificare pelle e capelli... e non solo!
- Capelli: prenditi cura della tua chioma con la shikakai
- Bacca di açai: le sai proprio tutte?
Vivere bene
Stress: il decalogo per combattere il male del secolo

Colpisce quasi 9 italiani su 10, specie le donne, ha mille cause e i sintomi più disparati: combatterlo si può (e si deve).
- Fame emotiva: come resistere e rimettersi in linea
- Ansia: trasformiamola in energia positiva

Buono a sapersi

Malanni di stagione: i rimedi secondo natura

Con il maltempo di questi giorni le malattie da raffreddamento cominciano a mietere le prime vittime. Scopriamo come difenderci anche senza i farmaci.
- Cromoterapia: i colori che ci fanno stare bene
- Sauna: secca o umida, scopri tutti i suoi benefici
Stop al mal di schiena

Fitness da ufficio: gli esercizi da fare alla scrivania

Basta qualche movimento “giusto” per dare sollievo ai muscoli indolenziti e prevenire il mal di schiena, da fare in ufficio senza dare nell'occhio.
- Oggi faccio ginnastica. Anzi, antiginnastica
- Pilates: i vantaggi di una disciplina che allena corpo e mente

oroscopo

LʼOroscopo di oggi

Giornata sì? Giornata no? Lasciatelo dire ai segni zodiacali.

SCOPRI DI PIÙ
Torta rustica alla francese
Clafoutis di broccoli alle mandorle

Un'idea originale e veloce per consumare un ortaggio di stagione salutare accompagnato dalla golosità del provolone dolce, dal gusto sfizioso delle mandorle e dal profumo della noce moscata.
- Clafoutis alle ciliegie e vaniglia
- Muffin salati ai broccoli
Gite fuori porta
Sagre e feste: sapori per tutti

Il fine settimana 16-18 novembre è ricco di appuntamenti di gusto, con tanti eventi per assaporare le tipicità di stagione del Belpaese
- Autunno di gusto con November Porc
- Un autunno nel segno del Tartufo Bianco d’Alba
I più visti di Donne

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Altre notizie

Da Oriente
Capelli: prenditi cura della tua chioma con la shikakai

Ricavata dall'Acacia Concinna, una pianta originaria dell'Asia, questa polvere è eccezionale per rinforzare i capelli naturalmente
- Collagene: ottimo per i capelli e le unghie, fantastico per la pelle
- Shampoo fai da te: cinque consigli per la cura dei tuoi capelli
Sana alimentazione
Pasta: come consumarla senza aumentare di peso

I carboidrati non vanno eliminati completamente dalla dieta, ma ci sono regole per goderseli senza ingrassare.
- Pausa pranzo: trasformala in un momento di benessere
- Dieta alcalina: un modo di mangiare che rimette in equilibrio l’organismo
Per salute e per bellezza

Obiettivo girovita: i rischi del grasso addominale

Ce ne preoccupiamo soprattutto d’estate, per sfoggiare il bikini, ma la pancia abbondante è un problema di salute da controllare tutto l’anno.
- Dieta flexitariana: scopri che cosʼè e come funziona
- Dieta alcalina: un modo di mangiare che rimette in equilibrio l’organismo
- Trend mangerecci
  
  Gli italiani vanno pazzi per i grissini: ecco perché
  
  Una croccantezza che conquista tutti e una Giornata per celebrarli: il Breadstick Day (che cade appunto il 26 ottobre).
- Bontà d’autunno
  Zucca: i suoi benefici, oltre la lanterna di Halloween
  
  La polpa, dolce e deliziosa, si può usare in mille modi in cucina, ma anche per la bellezza della pelle.

- Corpo e mente
  Benessere: sai cos’è lo Yoga ormonale?
  
  Scopriamo una disciplina nuova, amica dello star bene e dedicata soprattutto alle donne.
- Non solo lavoro
  Pausa pranzo: trasformala in un momento di benessere
  
  Dall'alimentazione corretta alla ginnastica da scrivania: lo stress si allenta e si può anche dimagrire.
Effetto arcobaleno

Cromoterapia: i colori che ci fanno stare bene

La teoria secondo cui i colori hanno un influsso importante su mente e fisico non è una vera scienza, ma può aiutarci a raggiungere il benessere.
- Mal d’autunno: i rimedi per affrontarlo
- Oggi faccio ginnastica. Anzi, antiginnastica
Trattati bene
Shampoo fai da te: cinque consigli per la cura dei tuoi capelli

Naturale ed efficace, lo shampoo fatto in casa ha ingredienti rubati alla dispensa: dalla farina di ceci alla rucola e non solo
- Cinque rimedi naturali per tingere i capelli bianchi
- Viso: cinque maschere allo yogurt per la tua pelle
Alimentazione consapevole

Dieta flexitariana: scopri che cosʼè e come funziona

Ideale per chi è sensibile al tema della sostenibilità ambientale ma non vuole rinunciare completamente alle proteine animali, all'insegna della flessibilità.
- Dieta alcalina: un modo di mangiare che rimette in equilibrio l’organismo
- Perdere peso: la forza della mente ti aiuta a dimagrire

Basta saperlo
Dimmi che metabolismo hai e ti dirò come perdere peso

Una parola molto usata di cui forse non conosciamo proprio tutto. Scopri di cosa si tratta e perché è collegato alla forma fisica
Bello e buono
Pane viola? Eʼ il Well-Bred, tanta salute e niente glutine

Direttamente dall'Università di Pisa arriva il pane ricco di antiossidanti, a lievitazione naturale e perfetto per celiaci e vegani
Sindromi di stagione

Mal d’autunno: i rimedi per affrontarlo

Non è una malattia: si gestisce assecondando i ritmi del corpo e con qualche aiuto naturale.
Questioni di pH

Dieta alcalina: un modo di mangiare che rimette in equilibrio l’organismo

Non serve a perdere peso, quanto piuttosto a correggere i livelli di acidità del nostro corpo, per mantenere la sua armonia.

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