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Piccola guida agli oli essenziali

Impara a curarti con il potere della natura: scopri i principi aromatici in grado di aiutare il tuo benessere quotidiano

Olii essenziali
dal-web

Ottimi per profumare l'ambiente di casa in modo naturale, gli oli essenziali sono un alleato per la salute, perché ti aiutano a combattere mal di testa, dolori cervicali, raffreddamenti e mali di stagione.

Per un effetto rilassante in grado di combattere fatica e stress aggiungi qualche goccia del tuo

olio essenziale

preferito all'acqua del bagno o a un pediluvio. Gli oli essenziali possono essere acquistati in erboristeria o nei negozi di prodotti naturali. I

principi aromatici

contenuti nelle piante vengono ricavati tramite distillazione in corrente di vapore o a spremitura a freddo. I prezzi? Variano a seconda delle piante. Le quantità esigue di prodotto estraibile, infatti, possono incidere sul costo finale. Ecco gli oli essenziali più diffusi, in grado di aiutare il tuo

benessere quotidiano

.

Piccola guida agli oli essenziali

MENTA –

L'olio essenziale di menta ha un effetto rinvigorente e antistress. La stanchezza si fa sentire? Versa alcune gocce in un fazzoletto e respira: prezioso in caso di affaticamento psico-fisico, è un alleato contro

ansia

e depressione. Grazie alle proprietà carminative e antispasmodiche, l'olio essenziale di menta combatte nausea, colite, diarrea, meteorismo, flatulenza e indigestioni, tanto da risultare efficace anche nel caso di mal d'auto.

LAVANDA –

Se ti affliggono mal di testa, cefalee e dolori cervicali associa l'olio di lavanda e quello di menta piperita per un sollievo immediato. Versa alcune gocce di

olio essenziale

in un un olio vettore e massaggia tempie, nuca e il centro della fronte. La lavanda ha un'

azione sedativa

e agisce sul sistema nervoso alleviando i dolori muscolari, oltre a essere un ottimo

cicatrizzante

. Per una maschera riequilibrante contro acne e impurità prepara un infuso con la menta, aggiungi un cucchiaio di argilla verde e qualche goccia di olio essenziale di lavanda insieme a un cucchiaino di miele e succo di limone fresco.

LIMONE –

Antisettico, stimolante e depurativo, l'olio essenziale di limone, così come tutti gli agrumi, non va utilizzato prima dell'esposizione al sole perché è

fotosensibilizzante

. Ideale per combattere i

cali d'attenzione

, dona una sferzata d'energia e aumenta la concentrazione. Usa un brucia essenze o un vaporizzatore per creare un fresco profumo fra le pareti di casa o dell'ufficio: favorirà l'attenzione e il rendimento.

YLANG YLANG –

Efficace contro nervosismo e insonnia, l'olio essenziale di

ylang ylang

aiuta a sciogliere i blocchi emotivi e dona tranquillità. Gli oli essenziali vanno sempre utilizzati disciolti in un olio vettore, per esempio olio di avocado, lino, o cocco, con cui effettuare massaggi sul corpo oppure da utilizzare come trattamento di bellezza per la pelle. Amico delle donne, l'olio essenziale di ylang ylang aiuta la

rigenerazione cutanea

e, mescolato all'olio di rosa mosqueta, favorisce la

guarigione dei tessuti

.

EUCALIPTO –

Spesso trascurato, il

pediluvio

è uno dei rimedi della nonna più efficaci per allontanare la stanchezza a fine giornata, quando i piedi gonfi e dolenti possono causare un malessere diffuso. Prepara una bacinella d'acqua calda, aggiungi sale grosso e versa alcune gocce di olio essenziale di

eucalipto

, menta, lavanda o rosmarino. L'olio essenziale di eucalipto ha

proprietà balsamiche

e mucolitiche: è perfetto anche per i suffumigi e combatte

raffreddore

, sinusite, tosse dando sollievo alle irritazioni.

ARANCIO –

Adatto anche per i bambini, il profumo dell'arancio dolce calma ansia e insonnia, favorendo il riposo e il benessere mentale. Inoltre, qualche goccia di olio essenziale di

arancio

in un bicchiere d'acqua calda costituisce una ricetta naturale per fare sciacqui in grado di contribuire alla guarigione di

mal di gola

, gengiviti e tosse. Attenzione, prima dell'acquisto consulta sempre uno specialista e ricorda che prima dei tre anni l'assunzione degli

oli essenziali

va concordata con il proprio medico di fiducia.