Sexy fitness: la ginnastica di coppia che migliora l'eros
Allenati tra le lenzuola: ecco gli esercizi che favoriscono il benessere del corpo e migliorano il piacere, stuzzicando la fantasia
Un motivo in più per dedicarsi del tempo in intimità durante le vacanze: sapevate che allenare la muscolatura pelvica migliora l'orgasmo e rende più intense le sensazioni provate con il sesso? Inoltre, aiuta a diventare più consapevoli del proprio corpo, accendendo il desiderio fra i partner.
Lasciamoci andare quindi e muoviamoci con elasticità: la ginnastica di coppia allenta le tensioni, calma la mente e fa arrivare il piacere al top.
Mi concede questo ballo? Ballare è un'attività estremamente sensuale e riesce a unire due amanti dal cuore alla testa. Una playlist con le nostre canzoni preferite, da ascoltare durante le serate romantiche in casa o durante il viaggio aiuta a condividere emozioni e spensieratezza. Stimolare la fantasia e ritrovare il contatto fisico costituiscono due ingredienti fondamentali per una vita sessuale felice.
Comincia dall'inizio: Una vera e propria ginnastica: secondo gli esperti infatti l'attività sessuale è un vero bruciagrassi. Durante i momenti di intimità viene spesa una notevole quantità di calorie: un autentico allenamento per i muscoli e il sistema cardiocircolatorio. L'importante è… darci dentro!
Bye Bye routine: Basta accontentarsi delle solite posizioni. In piedi, nella doccia, sul divano o sulla lavatrice: lasciamo volare la fantasia! Sperimentare rende eccitante il sesso e aumenta la complicità con il partner. Vogliamo una forma fisica invidiabile? Invece di rimanere passivi, assumiamo un ruolo attivo e andiamo alla ricerca del piacere, sarà terapeutico ed eccitante.
Dalla parte di lei: Quando facciamo pipì proviamo a trattenere per qualche secondo il flusso: serve a individuare i muscoli su cui puntare l'attenzione. Basta contrarre i muscoli del perineo per cinque-dieci secondi, rilasciarli e poi ripetere. Un esercizio fisico da fare in qualsiasi momento della giornata: aiuta l'orgasmo e previene il rischio di prolasso uterino.
Forza, dammi un bacio! Baciarsi per un'ora permette di bruciare oltre 200 calorie. Più è alto il livello di passione, maggiore è la quantità di energia utilizzata: un motivo in più per tenere vivo il fuoco dell'amore. Grazie al sesso aumenta la produzione di endorfine, ci sentiamo più rilassati e l'umore ne trae giovamento: un vero e proprio doping naturale.