Ultime notizie su sonno

Le parole di Sanae Takaichi hanno fatto il giro del mondo. Non solo perché a dirlo è stata una leader di governo, ma soprattutto perché hanno toccato una verità che riguarda milioni di donne: dormire bene, per molte, è ancora un’impresa

Chi la assume per lungo tempo potrebbe avere un rischio più elevato di insufficienza cardiaca, ricovero e morte per qualsiasi causa

Un disturbo del sonno poco analizzato, ma molto diffuso: ci fa svegliare troppo presto la mattina, lasciandoci stanchi e di cattivo umore

Un buon sonno notturno aiuta a regolare la produzione di una serie di ormoni che ci fanno sentire più sazi

L'esperto: "Il prossimo passo sarà capire le cause di questo meccanismo". I momenti di "illuminazione" portano ad avere intuizioni e a fare scoperte. 

Grazie ad alcuni esperimenti su topi maschi, alcuni ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno ricostruito il circuito cerebrale con il quale lo stress interferisce con la capacità di addormentarsi e di consolidare i ricordi 

Al di là delle preferenze soggettive, la scienza spiega come favorire la produzione di melatonina, l’ormone del riposo

Lo stress e l’insonnia si combattono anche un’attività fisica mirata che predispone al buon riposo

Massimizzare gli effetti della beauty routine notturna per risultati visibili già al risveglio: una tendenza virale esplosa sui social

Uno studio mette in luce il legame tra buon riposo e capacità di controllare ansie e preoccupazioni prima di addormentarsi

Un'indagine condotta su oltre 30mila persone in dodici Paesi rivela che esiste una vera e propria crisi globale del sonno. Ecco tutti i dati

Regala energia, lunga vita e anche bellezza: i consigli per migliorarne la qualità

Poter contare su una notte appagante, in cui il riposo rigenera e ritempra, è un lusso e una necessità: ecco come favorire una sana dormita

I consigli per scansare le bufale, riposare meglio e prevenire stanchezza diurna e alcune malattie anche gravi