Ultime notizie su insonnia

Uno studio collega il cambiamento climatico all'insonnia notturna, e l'Italia è tra i Paesi in cui il problema fa "sudare" di più

Sonno e caldo sono strettamente collegati. Le alte temperature alterano qualità del sonno, metabolismo e recupero mentale, influenzando energia, concentrazione e benessere quotidiano

Uno studio dell'Università di Ibadan rivela che anche poche ore senza dormire possono provocare effetti simili ai primi segnali della malattia neurodegenerativa, compromettendo memoria, apprendimento e funzioni cognitive

Un disturbo del sonno poco analizzato, ma molto diffuso: ci fa svegliare troppo presto la mattina, lasciandoci stanchi e di cattivo umore

Tra iperattivazione del sistema nervoso, cattive abitudini e falsi miti, il sonno si frammenta: routine, tecniche di rilassamento e rimedi naturali aiutano a ristabilire ritmi circadiani ed equilibrio psicofisico.

Il 30% delle persone dorme meno di 6 ore a notte. Le donne, i residenti al Sud e gli over 65 sono i più colpiti. Ecco i consigli degli esperti per ristabilire il giusto ritmo di sonno  

Per favorire un riposo soddisfacente si può ricorrere alla natura, che offre piante ed erbe da assumere come tisane o infusi per conciliare il sonno 

A Tgcom24 la consulenza della dott.ssa Elisa Morrone, psicoterapeuta esperta in disturbi del sonno di Humanitas Psico Medical Care

Tra i rischi del sovrallenamento c'è la perdita del sonno. Ecco a cosa prestare attenzione per tenere a bada l'overtraining 

Nel corso della vita le donne perdono cinque mesi di sonno a causa del ciclo mestruale: è quanto emerge da una ricerca condotta da Essity

Il mal di stagione è la richiesta di maggiori attenzioni da parte dell’organismo

A Tgcom24 la consulenza di Luigi Ferini Strambi, direttore del Centro del Sonno dell'IRCCS Ospedale San Raffaele 

Approfitta delle Feste: scopri le strategie super semplici per ricaricare le pile a dovere e prepararti al meglio per l'anno nuovo