Ultime notizie su benessere

Sempre più persone scelgono lo yoga non solo per migliorare flessibilità e postura, ma anche per ridurre lo stress, dormire meglio e ritrovare equilibrio. Dalle pratiche più rilassanti a quelle dinamiche, ecco come orientarsi tra gli stili più diffusi

La bodycare per la Generazione Z supera il concetto di "dovere" estetico: il 67% delle ragazze va alla ricerca di prodotti delicati e rispettosi della pelle

Ricco di vitamina C, polifenoli e antiossidanti naturali, il ribes nero è uno dei piccoli frutti più interessanti della stagione estiva. Dalla salute cardiovascolare al benessere dell'organismo, ecco proprietà, benefici e modi d'uso

Dalla pianificazione dei pasti agli allenamenti personalizzati, fino al supporto per la gestione dello stress: l'intelligenza artificiale entra sempre più nella vita quotidiana. Ma quali sono i vantaggi reali e quali i limiti da conoscere?

Dall’ashwagandha al reishi, cresce il trend dei rimedi naturali anti-stress associati a energia, sonno, concentrazione e recupero psicofisico

Sound bath, breathwork e mocktail botanici trasformano il tempo libero in un’esperienza rigenerativa, tra salute mentale, socialità consapevole e nuove frontiere del wellness globale. 

Dall’alito cattivo ai crampi muscolari, dalla pelle spenta al brain fog, riconoscere i segnali insoliti della disidratazione consente di intervenire tempestivamente e proteggere salute metabolica, cognitiva e cardiovascolare.

Il “plant care” conquista case e balconi: gesti semplici che calmano la mente, migliorano l’aria e restituiscono energia. Dalle micro-giungle domestiche alle celebrity, prendersi cura del verde è la nuova terapia quotidiana

Con l’aumento delle ore di luce e il cambiamento dei ritmi biologici, anche il sistema endocrino entra in una fase di adattamento. Negli uomini, questo può riflettersi su energia, tono dell’umore e capacità di performance, con meccanismi più complessi di quanto si immagini.

C’è chi davanti ai fornelli si rilassa e chi lo considera un peso: come trasformare, con qualche trucco, la preparazione dei pasti in un momento creativo di wellness

Dopo la stretta normativa nelle scuole superiori, anche gli atenei si organizzano per arginare le distrazioni digitali. Niente imposizioni dall'alto, ma un approccio basato su consapevolezza, digital detox e "gamification"

Il 7 aprile diventa un promemoria gentile: la salute si costruisce con piccoli accorgimenti che tengono conto di tempi stretti, carichi invisibili e ciclicità

Cinque episodi ispirati alla Piramide di Maslow per raccontare salute, equilibrio e crescita personale con esperti e voci autorevoli

I wearable aiutano a conoscerci meglio, ma i dati non devono diventare un giudizio costante sulla nostra salute.

I percorsi di benessere offrono esperienze diverse per rilassare corpo e mente. Scopri quali sono le differenze e quale è la più efficace secondo le tue necessità

Scopri le tecniche più innovative per il ringiovanimento intimo femminile, tra sicurezza, estetica e benessere personale