Il bosu è un ottimo attrezzo per gli esercizi di tonicità delle gambe. Serve anche a destabilizzare l'equilibrio e a far lavorare alcuni muscoli profondi.
Esercizio 1 : gli squat. Attenzione a mantenere la schiena ben diritta e a far lavorare solo le gambe.
Esercizio 2 - Affondi
Esercizio 2 - Ancora affondi
Esercizio 3 - Camminare sulle punte,, mettendo un piede davanti all'altro, come per stare in equilibrio su un filo.