Ricominciare da se stessi: come superare le difficoltà della vita

OSTACOLI –

Le

avversità

fanno parte della vita, ecco il primo pensiero da custodire e ricordare. Non diventerai più serena eliminando ogni

problema

. Anzi, spesso più si tenta di combattere contro una difficoltà, più si finisce per amplificarla, in modo inconsapevole. La vera cosa importante è sapere dare un senso agli ostacoli che incontriamo sul nostro cammino e migliorare attraverso di loro.

IN AMORE –

La tua storia è finita e adesso avresti solo voglia di vomitare veleno? Attenzione. Datti tempo sufficiente per esprimere il tuo dolore, ma prima di tuffarti in un

nuovo rapporto

rifletti su di te. Analizza con obiettività l'andamento della storia, il vostro modo di rapportarvi e rivedi con con gli occhi della coscienza le relazioni precedenti osservando con onestà il tuo comportamento in amore. Sarà una grande lezione, in grado di farti comprendere molto su di te e su ciò che cerchi.

LA RESPONSABILITÀ –

Non diventiamo adulti finché non assumiamo consapevolmente la

responsabilità

della nostra vita. Scaricare le colpe sugli altri è facile, soprattutto per motivare un insuccesso. Per allontanarti da questo atteggiamento scegli di vedere e analizzare consapevolmente il tuo

modo di agir

e

. Usa la lucidità e non aver paura di ammettere i tuoi

errori

. Osservati dall'esterno, sarà un allenamento quotidiano alla consapevolezza.

ESPRIMI IL DOLORE –

Piangi. Non temere di

esprimere le tue emozioni

, perché vedere e riconoscere il proprio dolore è salvifico. In un momento di sofferenza dire a se stessi o agli altri "Sei forte, puoi farcela" è poco utile e dimostra una scarsa empatia. Sì, puoi farcela: è sempre possibile riemergere, ma hai bisogno di contattare e abbracciare anche la tua parte più fragile e sofferente.

COCCOLATI –

Ritagliare tempo per se stessi dalla giornata è fondamentale. Scegli cose che ti fanno stare bene, sperimenta ciò che non conosci perché attraverso le

novità

e i percorsi non abituali scoprirai punti di vista diversi ampliando il tuo orizzonte mentale. Sì a sport, fitness, benessere termale perché ripartire dal corpo aiuta a ritrovare la connessione con le proprie emozioni profonde.

POSITIVITÀ –

Cerca la

compagnia

delle persone che ti danno forza, divertimento, ottimismo. Fare ciò che ci nutre accanto a chi affronta l'esistenza con grinta genera energia e

aiuta il cambiamento

.

IMPARA –

Fai tesoro dei tuoi errori e usali per migliorare la

qualità della tua vita

. Spesso diamo più importanza ai nostri successi, tuttavia un'esperienza in sé non è né positiva, né negativa: la sua capacità di influenzarti nel bene o nel male dipende dalla tua capacità di vedere gli eventi come un ostacolo in grado di abbatterti o una

lezione da cui imparare

.

NUOVI OBIETTIVI –

La capacità di sognare è ciò che rende l'essere umano un motore messo in moto da un'immensa forza vitale. Focalizza

nuovi obiettiv

i

: non è importante quali siano. Il

senso del traguardo

è nella capacità di rialzarsi dopo una caduta e puntare di nuovo sulle proprie risorse. Aggiungi alla tua quotidianità un sorriso e permetti a te stesso di godere del qui e ora.