Dieci cose da fare prima di festeggiare il Capodanno

Fervono i preparativi per l'ultimo dell'anno. Anche se i dettagli da organizzare sono tanti, è sempre bene dedicare un momento a se stessi: un modo per dire "arrivederci" al vecchio anno e accogliere il 2026 con il sorriso. Ecco dieci azioni per dare il benvenuto all'anno nuovo.

 Secondo alcune statistiche, ogni anno passiamo 3 mesi di vita davanti allo smartphone. Quante chiacchiere fra i lunghi pasti delle feste e le telefonate di auguri! È dunque bene concedersi un pomeriggio o una serata di silenzio: ne abbiamo bisogno.

2. Voglia di leggerezza Gli eccessi di Natale possono farci sentire appesantiti. Non è peccato regalare gli avanzi del pranzo di Natale agli ospiti. Ed è anche salutare dare un taglio a grassi, zuccheri e cioccolato, "depurandosi" con brodo vegetale, zuppe e insalate di legumi.

3. Una mente pulita Ascoltare musica stimola positivamente l'umore e la creatività secondo le neuroscienze. Durante le feste vengono organizzati moltissimi concerti: cogli l'occasione di una parentesi di magia.

4. Il tuo "rosso" Il rosso, si sa, è il colore delle feste... ma a ognuno il suo! Dal rosa intenso al porpora, scegli la sfumatura capace di accendere il tuo viso. Trasforma il rossetto in un talismano portafortuna, usalo durante la giornata. Ti darà la carica.

5. Nuovo look I capelli possono apparire secchi e sfibrati. Uno o due cicli di integratori a base di miglio ti aiuteranno a ritrovare forza e lucentezza. Per dire simbolicamente addio al passato punta su un nuovo look: addio doppie punte... e addio a quello che non vuoi più!

 La luce stimola le endorfine e combatte la depressione, come documentato da diversi studi. Sfrutta le vacanze e ogni giorno ritaglia trenta minuti di tempo per passeggiare. Camminare aiuta a dimagrire, tonifica, rassoda e rilassa.

7. Meditazione Meditare significa prima di tutto imparare a ritagliarsi dieci minuti per sé. Respira, fai vuoto. Ti apparirà più chiaro ciò che non vuoi più e quello di cui invece hai bisogno per il nuovo anno. Immagina i tuoi desideri, inizia a dare loro vita.

8. Rilassati! Regalati, se hai la possibilità, un ciclo di massaggi o semplicemente un pomeriggio alle terme. Ritrova il piacere di perdere il senso del tempo e di pensare a te.

9. Il potere dell'immaginazione Formulare i desideri aiuta a focalizzarli. Come spiegano le neuroscienze, il cervello ragiona per immagini. Dunque, prima di addormentarti, fai un esercizio di visualizzazione e immagina te stessa nel 2026: sarà uno stimolo in grado di avvicinarti ai tuoi obiettivi.

10. Scegli Scegli le persone che desideri accanto a te. Scegli i tuoi colori e quel vestito che ti fa sentire così sexy. Scegli di buttare ciò che non ti rappresenta. Scegli di imparare a dire sì e, quando è il caso, no. Nel 2026 sarai più forte.