Capelli stressati? Cinque strategie per chiome da star

I capelli, più di quanto pensiamo, sono il riflesso delle nostre abitudini quotidiane. Se appaiono spenti, sfibrati o privi di volume, significa che hanno bisogno di attenzioni mirate. Prendersene cura non è soltanto una questione estetica, ma anche un modo per coccolarsi e sentirsi meglio. Ecco cinque strategie semplici, ma efficaci, per ridare vitalità alla chioma al rientro dalle vacanze estive, proprio come insegnano gli hair stylist delle star.

 la salute dei capelli comincia a tavola. Proteine, vitamine del gruppo B, ferro e acidi grassi essenziali sono indispensabili per stimolare la crescita e mantenere la fibra capillare forte. Integrare nella dieta pesce azzurro, frutta secca, verdure a foglia verde e cereali integrali può fare la differenza. Per chi ha un’alimentazione sbilanciata, anche gli integratori specifici per capelli – sempre sotto consiglio medico – possono aiutare a rinforzarli dall’interno.

 secondo gli esperti internazionali del settore che dettano tendenza a livello mondiale shampoo troppo aggressivi o lavaggi frequenti possono indebolire la chioma. Meglio puntare su detergenti delicati, preferibilmente senza solfati, adatti al proprio tipo di capello. Il consiglio degli esperti è alternare uno shampoo purificante, per eliminare smog e impurità, con uno più nutriente, così da garantire pulizia senza disidratare. Non serve esagerare: due o tre lavaggi a settimana sono sufficienti nella maggior parte dei casi.

 un trattamento intensivo settimanale è fondamentale per capelli sottoposti a stress. Maschere a base di cheratina, oli naturali (come argan, jojoba e cocco) o burri vegetali (karité) aiutano a riparare la fibra e donano luminosità immediata. Per un "effetto spa" casalingo, basta avvolgere i capelli in un asciugamano caldo dopo aver applicato la maschera: il calore favorisce la penetrazione dei principi attivi.

 piastra e asciugacapelli troppo caldi sono nemici giurati della salute capillare. Usarli ogni giorno significa disidratare i capelli e favorirne la rottura. Meglio ridurne l’utilizzo e, quando necessario, applicare sempre un termoprotettore prima dello styling. Gli esperti consigliano di preferire asciugature naturali o a bassa temperatura, e di sostituire la piastra con bigodini o trecce morbide per ottenere onde glamour senza stress termico. Jen Atkin, hair stylist delle Kardashian e di numerose star di Hollywood, celebre per i look glamour ma naturali, spesso sottolinea l’importanza di routine semplici, ma costanti. Tra chi ammette di non dedicarsi con costanza alla salute della propria chioma c'è Giulia Salemi, che nei contenuti condivisi sui social ha svelato un modo originale per asciugare i capelli velocemente: sdraiata sul letto, con la testa sul bordo e i capelli che si riversano verso il basso, utilizza il phon seguendo la direzione delle ciocche. Semplice, ma davvero utile quando si ha poco tempo e si vuole un risultato accettabile.

 per chi desidera un boost immediato, i trattamenti professionali possono fare la differenza. Gloss, ricostruzioni alla cheratina o protocolli personalizzati offerti nei saloni sono pensati per rigenerare la chioma in profondità. Ad esempio, il talentuoso Chris Appleton, hairstylist delle dive pop come Kim Kardashian, Jennifer Lopez e Sofia Vergara, mette sempre l’accento sulla protezione dal calore e sulla cura preventiva per mantenere i capelli forti nonostante styling frequenti. Affidarsi periodicamente a un hair stylist di fiducia non è solo un gesto di bellezza, ma anche una prevenzione per la salute dei capelli. Del resto, prendere spunto dai suoi consigli e adattarli alle proprie esigenze quotidiane è il modo migliore per trasformare una chioma stressata in capelli da star.