Rimedi naturali per prevenire le allergie di stagione
Come affrontare la pollinosi in modo dolce ed efficace
Nei periodi di fioritura, ai fastidi caratteristici del cambio di stagione si sommano anche i disturbi legati alle allergie ai pollini.
Dalla congiuntivite sino alla rinite, passando per fastidiosi pruriti, gonfiore agli occhi, dermatiti e anche forme di asma. Cosa fare dunque? Innanzitutto, è fondamentale scoprire a cosa esattamente si è allergici. E per farlo, occorre sottoporsi a specifici test allergologici. Una volta individuato l'allergene (o gli allergeni) si potrà intevenire sulla sintomatologia attraverso una terapia impostata con lo specialista. Di primaria importanza, però, è il ruolo della prevenzione delle allergie. Agendo con un certo anticipo, infatti, si può ridurre l'impatto dei sintomi grazie ad alcuni rimedi tutti naturali.
Evitare i luoghi a rischio - La prima strategia per ridurre la sintomatologia delle allergie stagionali, è quella di evitare i luoghi a rischio. Sembra una banalità, ma sono ancora in molti a trascorrere tempo all'aperto proprio là dove sono maggiori le concentrazioni di allergeni. Per capire quali siano i luoghi più rischiosi e quelli sicuri, è importante consultare gli appositi calendari delle fioriture stilati ad hoc dalle Asl locali. In linea di massima, nei periodi clou, sono da evitare parchi e giardini. Soprattutto quando non piove e il clima tende al secco.
Attenzione alla dieta - Per prevenire le allergie stagionali in modo naturale, è opportuno fare attenzione anche all'alimentazione. Nei periodi a rischio, infatti, è bene limitare il consumo di tutti quei cibi carichi di istamina o istamino-liberatori (che liberano istamina nel sangue). L'istamina è, infatti, la "sostanza" responsabile dei sintomi di un'allergia. Dunque, è da controllare il consumo di alcol, cioccolato, caffè, pomodori, melanzane, patate, sedano, cibi in scatola (soprattutto tonno, sgombro, sardine e alici conservate), fragole, alcune varietà di mele, ananas e agrumi. Inoltre, esistono le cosiddette allergie crociate o doppie. Alcuni cibi sono, appunto, in grado di amplificare i sintomi della pollinosi. Quali? Dipende dai singoli allergeni, per questo è fondamentale saper a cosa si è allergici con estrema precisione.
Ribes nero, cortisone naturale - La natura, come spesso accade, non è solo la sorgente delle allergie ma ne rappresenta spesso anche un'efficace cura. È il caso del ribes nero: il suo gemmoderivato, infatti, funziona (quasi) come il cortisone senza averne, però, gli effetti collaterali (tendenza all'ipertensione, pressione oculare, vasodilatazione, nervosismo, gonfiore, insonnia...). Il ribes nero andrebbe assunto già a partire dal mese di gennaio, come prevenzione. Adatto anche ai bambini, ma dai tre anni di età in sù.
Oligoelementi - Molto efficaci, per prevenire le allergie stagionali, sono gli oligoelementi. In particolare, il rame svolge un ruolo cruciale nel rinforzare l'organismo nei confronti dei maggiori allergeni presenti in natura, e non. L'oligoterapia si basa sull'assunzione di oligoelementi combinati e acquistabili sotto forma di fiale. Adatta anche ai bambini, questa terapia naturale funziona meglio se iniziata con un certo anticipo rispetto ai periodi di fioritura.