Bere più acqua per dissetarsi e dimagrire
Come combattere lʼafa e reidratare lʼorganismo migliorando la bellezza dellʼepidermide e dando un aiuto anche alla dieta
È sufficiente perdere l'1% dell'acqua rispetto al nostro peso per sentirsi meno reattivi e avvertire immediatamente un senso di stanchezza e spossatezza.
perdite idriche
, soprattutto d'estate, mantenendo un buon livello diidratazione
grazie agli alimenti giusti. Scopri i trucchi per bere più acqua e sentirti bene dal corpo alla mente.Bere più acqua per dissetarsi e dimagrire
L'acqua aiuta a dissetarsi e dimagrire: scopri i trucchi per berne di più e sentirti bene nel corpo e nella mente
Il corpo umano è formato per oltre l'80% da acqua, tuttavia questa percentuale diminuisce a seconda dell'età e nelle donne adulte scende fino al 55%
L'acqua depura e disintossica, migliora la bellezza dell'epidermide e combatte l'invecchiamento
È sufficiente perdere l'1% dell'acqua rispetto al nostro peso per sentirsi meno reattivi e avvertire immediatamente un senso di stanchezza e spossatezza
Prima di colazione, a digiuno, bevi un bicchiere d'acqua, da alternare con acqua e limone fresco: ha un effetto disintossicante e reidratante
Bere due bicchieri a temperatura ambiente, circa 500 ml, prima di ogni pasto contribuisce all'aumento del tasso metabolico e aiuta il senso di sazietà
Non tutta l'acqua è uguale. Nelle acque minerali oligoelementi come bicarbonato, sodio, fluoro, calcio, zolfo e ferro partecipano al benessere dell'organismo
Le bollicine dell'anidride carbonica tendono a gonfiare lo stomaco: l'acqua frizzante non è quindi indicata come fonte principale di liquidi
Anche bere a piccoli sorsi contribuisce inoltre a evitare il senso di pesantezza e gonfiore addominale
I cibi solidi contengono quantità più o meno elevate di acqua: ricorda che melone, anguria e pomodori ne hanno fra il l'80 e il 90%
Zucchine, melanzane e lattuga aiutano la corretta idratazione aiutando il corpo a depurarsi
Zuppe, minestre e passati di verdura, da gustare anche freddi, idratano e veicolano principi nutritivi importanti
La stanchezza ti assale? Prepara un centrifugato a base di frutta e verdura con l'aggiunta di zenzero fresco
Se di frequente dimentichi di bere, il trucco è tenere una borraccia o una bottiglietta d'acqua sempre in borsa a portata di mano
Quando lavori o fai le pulizie di casa posiziona poi la bottiglia in un posto ben visibile: sarà uno stimolo in più per ricordarti di bere spesso!
