Le proprietà rilassanti dell'aromaterapia
Stanchezza e stress si fanno sentire? Parti dal naso! Sciogliere le tensioni e ritrovare il buon umore è facile con gli oli essenziali
Grazie alla distillazione in corrente di vapore o per spremitura, gli oli essenziali ottengono l'anima della pianta.
Secondo gli studi gli stimoli olfattivi agiscono sui centri emozionali riattivando una memoria antica.
Impara a rilassarti
con il potere dell'aromaterapia
e scopri gli oli essenziali che favoriscono il tuo benessere.
1 ROSA –
È uno degli oli essenziali più costosi, perché occorrono tonnellate di petali per poterlo estrarre. Versane qualche goccia in un olio naturale vettore: ottimi l'olio di lino, riso o avocado, ricchi di antiossidanti e leggeri, adatti al viso. Avrai un olio speciale con cui massaggiare la pelle dall'effetto antirughe e antistress.2 SANDALO –
Perfetto se ami le suggestioni esotiche e la magia dei luoghi lontani. Il sandalo è uno deiprofumi
più antichi in India, noto come afrodisiaco. Lo trovi anche nei bastoncini d'incenso, da accendere quando desideri creare un'atmosfera di calma.3 ARANCIO –
L'olio essenziale d'arancio è fra le essenze più amate dei bambini. Rilassa e risveglia ilbuon umore
, un motivo in più per versarne due gocce in un detergente neutro: la giornata partirà con più carica.4 CEDRO –
Ansia e agitazione? Alcuni studi hanno evidenziato che l'olio essenziale di cedro calma
e ha un effetto antidepressivo. Se stai affrontando un periodo problematico o un traguardo importante tienilo in borsa: nei momenti di stress versane qualche goccia su un fazzoletto e aspira il suo profumo, ti darà forza.5 CAMOMILLA BLU –
Rispetto alla varietà comune, la camomilla blu presenta un alto contenuto di camazulene, che ne determina le proprietà antinfiammatorie. Sedativo, rilassante e incredibilmente avvolgente può essere utilizzato insieme alla lavanda o il mandarino per un bagno caldo prima della buona notte.6 YLANG YLANG –
Rilassa il sistema nervoso ecalma gli stati d'ansia
. Versa qualche goccia diolio essenziale
di ylang ylang nel diffusore per aromi e la casa: favorirà l'armonia fra le pareti domestiche infondendo all'ambiente un senso di pace profonda.7 LAVANDA –
Se a fine giornata ti ritrovi con i muscoli tesi e i dolori cervicali, la lavanda è il rimedio per te. Versa da 2 a 5 gocce di olio essenziale per 10 ml di olio vettore, poimassaggia le spalle e il collo
. Per sciogliere le tensioni aggiungi dieci minuti di stretching, aiuterà il corpo a raggiungere un stato di rilassamento profondo.8 MIRTO –
Prezioso per i problemi dell'apparato respiratorio, il mirto aiuta a combattere i periodi di stress. Usalo per un massaggio: aiuta a depurare e donna sollievo alla pelle infiammata.9 VANIGLIA –
Secondo gli studi il profumo dolce della vaniglia può contrastare gli attacchi di fame nervosa. Il suoaroma intenso
stimola ad abbandonarsi ai sensi: massaggia i polsi con due gocce diolio essenziale
, calmerà l'ansia.10 NEROLI –
Vivi una situazione di intensastanchezza mentale
, confusione e paura? Neroli contribuisce a riequilibrare il sistema nervoso, è indicato per chi soffre di tachicardia e insonnia, calma la mente e dona sollievo ai disturbi dell'apparato digerente di natura psicosomatica. Usalo per un massaggio alla pancia: l'olio essenziale libera il corpo dalla tensione nervosa e rilassa la mente, riportando il buon umore.
Le notizie del giorno