Le tisane dell'autunno

TISANA DIGESTIVA –

Camomilla,

rosa

e

lavanda

per un infuso in grado di rilassare e favorire la digestione. I fiori di lavanda hanno proprietà balsamiche, carminative, sedative, antimicrobiche, antinfiammatorie, antalgiche e decongestionanti. In alternativa, punta sull'

arancio dolce

, dal profumo intenso, che è amato anche dai più piccoli.

EFFETTO DETOX –

Le tisane di

erbe amare

aiutano a sgonfiare e favoriscono il drenaggio dei liquidi, depurando e disintossicando l'organismo. Prova il

tarassaco

, dall'effetto diuretico. Ai fiori gialli del tarassaco, ricchi di calcio, flavonoidi e vitamine, puoi aggiungere le benefiche proprietà del

cumino

o della

curcuma

, antitumorale utilizzato da secoli nella medicina ayurvedica.

PER LA CIRCOLAZIONE –

Hai problemi di circolazione? Per sgonfiare e disintossicare sperimenta

finocchio

e

cardo mariano

. Foglie di

menta

fresca o

anice stellato

daranno un profumo intenso all'infuso. In alternativa peduncoli di

ciliegia

,

mirtillo

, foglie di

lampone

favoriranno il drenaggio migliorando il microcircolo.

NON SOLO NERO –

Perché limitarsi al

tè nero

? Divertiti a sperimentare: il tè disintossica, idrata l'organismo, aiuta a sgonfiare. Prova l'africano

rooibos

, ricco di minerali, proprietà antispasmodiche e digestive. Alcalinizzante e diuretico, il

tè bancha

è ottimo da sorseggiare durante la giornata. Ricorda che per preparare un buon tè sono necessarie quantità minime.

ANTI FAME –

Secondo alcune ricerche la

vaniglia

aiuta a sconfiggere gli attacchi di fame: al suo sapore intenso e dolce puoi abbinare

cannella

e

anice

, oppure arancio e menta. In alternativa scopri il potere dello zenzero, da grattugiare fresco o tagliare a fettine in un pentolino d'acqua calda insieme a un cucchiaio di

miele

e

succo di limone

: questa preparazione è un prezioso rimedio naturale anche per mal di gola e raffreddore.

AROMI ORIENTALI –

Ami i profumi caldi e intensi? Aggiungi le spezie alle tue tisane:

pepe

, cannella,

chiodi di garofano

e curcuma aiutano a disintossicare l'organismo e alzano i livelli di energia. Per un sapore fresco sfrutta le erbe officinali come menta,

salvia

e

rosmarino

oppure

basilico

, ottimo anche per digerire. Ricorda che il rosmarino è ottimo se soffri di pressione bassa, invece è da evitare nei casi di pressione alta e ipertensione.

DOLCE BUONA NOTTE –

Camomilla

? Sì, ma evita le bustine: per una qualità più alta acquista in erboristeria i fiori interi, capolini. La

malva

, che colora l'acqua di affascinanti sfumature fra il rosa e il blu, è amica delle donne perché dona sollievo nel caso di dolori mestruali. Grazie alle proprietà antinfiammatorie e digestive, aiuta a combattere i malanni invernali e può essere utilizzata anche come impacco calmante sulla pelle sensibile o arrossata.