Silvia Trevaini

 Pedalare immersi in piscina permette di allenare gambe, cuore e resistenza sfruttando le proprietà dell'acqua. Ecco perché l'hydrobike conquista chi cerca un'attività dinamica, ma a basso impatto sulle articolazioni

Tra amore e libertà, la situationship è un legame senza confini chiari: ecco come riconoscerla e quando diventa faticosa

Dallo smalto tradizionale alle ricostruzioni, avere mani impeccabili è diventato un rituale di bellezza. Ma trattamenti ripetuti e rimozioni aggressive possono indebolire le unghie: ecco cosa sapere

Patate dolci arancioni, viola o bianche: sapore delicato, beta-carotene, fibre e potassio. Ecco perché inserire questo superfood d’autunno nella dieta e come cucinarlo in 4 ricette sane e sfiziose

Agende piene, mille impegni e la sensazione di dover essere sempre produttivi. Ma quando l'energia diventa irrequietezza? La psicologia aiuta a distinguere una vita dinamica da un disagio che merita attenzione

Battiti accelerati, palpitazioni e cuore in gola possono comparire per stress, sforzo fisico o altre cause. Come riconoscere la tachicardia, quali accorgimenti possono aiutare e quando è necessario rivolgersi al medico

Presente naturalmente nell'organismo e in numerosi alimenti, l'istamina può provocare disturbi in alcune persone. Dai formaggi stagionati al pesce conservato, ecco cosa sapere senza cadere nelle trappole delle diete troppo restrittive

“Sadico” è diventato sinonimo di crudele, manipolatore o prepotente. In psicologia, però, il piacere ricavato dalla sofferenza altrui è un fenomeno più complesso: può essere studiato come tratto di personalità, mentre le diagnosi cliniche riguardano condizioni specifiche

Alla vigilia della Giornata mondiale dell'ictus, l'attenzione va ai fattori di rischio che possono rimanere silenziosi per anni. Pressione, colesterolo LDL, glicemia e stile di vita raccontano molto della salute di arterie e cervello

Sono frutti a guscio, ma nutrizionalmente non assomigliano affatto a noci, mandorle e nocciole. Più ricche di carboidrati e povere di grassi, le castagne sono uno degli alimenti più particolari della stagione fredda

Fare jogging migliora la salute cardiovascolare e il benessere mentale, ma respirare aria inquinata durante lo sforzo aumenta l'esposizione alle sostanze nocive. Ecco cosa dice la scienza e come allenarsi riducendo i rischi 

La spezia più preziosa della cucina italiana è entrata nei laboratori che studiano depressione e ansia. Alcuni risultati sono promettenti, ma tra una bustina nel risotto e gli estratti utilizzati negli studi clinici c'è una differenza fondamentale

Brevi dosi di movimento durante la giornata possono aiutare a contrastare gli effetti della sedentarietà

Stanchezza, formicolii e difficoltà di concentrazione possono avere molte cause, ma talvolta segnalano una carenza di B12. E il problema non dipende soltanto da ciò che mangiamo: età, farmaci e difficoltà di assorbimento possono fare la differenza

Ricca di mucillagini e protagonista della tradizione erboristica, la malva è apprezzata per la sua azione emolliente. Scopriamo come utilizzarla, quando può essere utile e quali precauzioni conoscere

Profumate, ricche di fibre e protagoniste delle ricette della tradizione, le mele cotogne tornano sulle tavole autunnali. Scopriamo le loro proprietà nutrizionali, i possibili benefici per l'intestino e come consumarle