Silvia Trevaini

Non sono alimenti riservati a vegetariani e vegani. Tofu e tempeh possono trovare spazio anche nella dieta onnivora: dagli isoflavoni agli ormoni, facciamo chiarezza sui dubbi più comuni

Dalla rimozione della placca allo sbiancamento professionale: prendersi cura dei denti significa proteggere gengive e smalto, distinguendo la salute del sorriso dalla semplice ricerca del bianco

Dalla glicemia alla salute intestinale fino alla pelle: l’aceto di mele è tornato protagonista del wellness. Alcuni effetti sono interessanti, altri restano da dimostrare. E usarlo nel modo sbagliato può avere conseguenze

Al rientro non abbiamo bisogno di “depurarci” dalle vacanze. Movimento, respiro e attenzione possono invece aiutarci a gestire lo stress e a ritrovare gradualmente un ritmo più sostenibile

Detersione, esfoliazione, aspirazione delle impurità e sieri in un'unica seduta: l'HydraFacial è diventato uno dei trattamenti viso più richiesti. Ma quali risultati possiamo aspettarci davvero e per chi è indicato?

Occhi affaticati, postura, sonno disturbato e ore trascorse davanti ai display possono favorire la cefalea nei più giovani. Come riconoscere il problema e quali abitudini possono aiutare

Filler, laser, biostimolazione o chirurgia? Occhiaie e borse possono avere origini molto diverse: riconoscere la causa è il primo passo per scegliere il trattamento più adatto

Con il ritorno alla routine cresce l’interesse per gli integratori “adattogeni”. Tra i più conosciuti c’è la Rhodiola rosea: una pianta dalla lunga tradizione d’uso, ma dalle promesse spesso più ampie delle prove disponibili

Cremoso, vegetale e sempre più presente nelle colazioni healthy: lo yogurt di cocco conquista anche i social. Ma è davvero un'alternativa più sana allo yogurt tradizionale? 

Crescendo impariamo ruoli, aspettative e modi di essere. Ma maturare significa anche riconoscere ciò che ci appartiene davvero e avere il coraggio di scegliere una vita più coerente con noi stessi

Diete detox, probiotici, magnesio e vitamine promettono di rimetterci in forma dopo gli eccessi estivi. Ma per ritrovare energia e regolarità spesso il corpo ha bisogno soprattutto di una buona routine

Sveglie anticipate, orari sfasati e difficoltà ad addormentarsi: dopo le vacanze il sonno può perdere regolarità. Luce, routine e piccoli cambiamenti aiutano l’orologio biologico a ritrovare il proprio ritmo

Dopo settimane di stop o allenamenti ridotti, forza e resistenza possono diminuire. Ripartire gradualmente è il modo migliore per recuperare la forma senza sovraccaricare muscoli e articolazioni

Dopo l’estate melasma e discromie possono diventare più visibili. Tra gli attivi più interessanti c’è l’acido tranexamico: ecco come agisce, quali risultati aspettarsi e perché la protezione solare resta indispensabile

Da un gesto occasionale alla perdita di controllo: sostanze e alcuni comportamenti possono modificare progressivamente il rapporto tra ricompensa, desiderio e autocontrollo 

Dolci ma ricchi di acqua, fibre e composti vegetali: i fichi d'India arrivano a maturazione proprio tra fine estate e autunno. Ma attenzione a considerarli un superfood o un frutto da evitare per gli zuccheri