Corbis
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CIBI SI – Via libera a frutta fresca di stagione e verdura: accosta colori diversi, ognuno costituisce un insieme di proprietà benefiche per l'organismo. I legumi come ceci, soia e lenticchie aiutano il senso di sazietà e nutrono con leggerezza. Sì anche a carni magre, in particolare pollo, coniglio, tacchino, uova e pesce, preferibilmente non d'allevamento. Fai attenzione alla scelta di prodotti di origine locale, meglio se integrali e ottenuti con metodi naturali.
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