Il freddo si combatte anche a tavola con i cibi giusti
L'ideale sono le minestre calde e le zuppe.
Proteine: indispensabili sempre, ma quando fa freddo ancora di più.
Legumi: sono un'ottima fonte di proteine.
frutta secca: qualche gheriglio di noce o qualche mandorla per avere energia in più.
Agrumi: facciamo il pieno di vitamina C.
Un pizzico hot: i cibi piccanti ci aiutano a riscaldarci.
Tisane e té verde: riscaldano e rilassano.
Semaforo rosso: gli alcolici sono vasodilatatori e ci fanno sentire ancora più freddo.