Fitness: le discipline più trendy per essere in forma

Il popolo del fitness, radunato in questi giorni sulla Riviera Romagnola per RiminiWellness, la grande kermesse del movimento fisico ormai da molti anni evento di riferimento del settore, sta scoprendo in anteprima le nuove discipline e gli allenamenti più cool per restare (o tornare) in forma, le stesse che nelle prossime settimane sbarcheranno nelle palestre di tutta Italia. L’appuntamento, firmato Italian Exhibition Group, è in programma alla fiera di Rimini e sulla Riviera dal 29 maggio al 1° giugno, e propone diverse aree tematiche per rispondere a tutte le esigenze, alla scoperta di quanto c'è di più nuovo e interessante e sulle discipline d’avanguardia per l’equilibrio fisico.

INDOOR CYCLING SEMPRE SULLA CRESTA DELL’ONDA – Per chi ama pedalare indoor va forte la tendenza americana del SoulCycl, esplosa già da qualche tempo, ma che negli ultimi mesi sta conquistando favore e spazi crescenti. Ogni lezione è un allenamento cardio di 45 minuti ad alta intensità, per un’esperienza che coinvolge corpo e mente: si pedala con luci soffuse, a ritmo di musica in un clima che a tratti sembra una discoteca; si pedala in gruppo sotto la guida di coach motivazionali, ma alle salite e agli scatti si associano, nella parte alta del corpo, coreografie ed esercizi con i pesi, sempre rigorosamente in base al ritmo della canzone prescelta.  La community ICYFF® propone, nelle quattro giornate di fiera, sessioni di Groupcycling® e Cyclex®, allenamenti di pedalate di gruppo specifici focalizzati su resistenza, tono muscolare e benessere psicofisico, punti di forza sempre più apprezzati, mentre continua a crescere l’interesse per i workout virtuali in loop.

ALLENAMENTI Il CARDIO: ORA PIACE COMBINATO – Cardio sì, ma mixando insieme tante esperienze diverse: Mobility, HIIT Training e Functional, con format multisensoriali che fondono ritmo e spiritualità attraverso la percussione. Da provare anche il CIRCL Mobility™, allenamento innovativo ad alta intensità e mobilità a ritmo di musica. Per chi ama ritmi lenti ma intensi, è sempre in auge la Pole Dance, proposta a Rimini da THEPOLE con una speciale area experience dedicata alla pole e ad altre discipline aeree.

ENERGIA E ACQUA, TRA RITMO E INNOVAZIONE – L’acqua si conferma protagonista con tipi di allenamento che fondono tecnica, ritmo e benessere. Anche senza immergersi in piscina, l’acqua può diventare uno strumento allenante grazie a FluidX Flow, con un esercizio unico grazie all’FX Cube, un attrezzo riempito d’acqua e regolabile nel peso, con il quale si fanno esercizi sfidanti per il sistema cardiovascolare e i muscoli stabilizzatori. AcquaFly invece è un allenamento mirato per migliorare equilibrio, forza e coordinazione. Non manca l’Aqua Zumba con le sue divertenti sessioni in cui si bruciano calorie, anche nella già nota versione di Zumba Gold, pensato per un pubblico più maturo e con movimenti funzionali, ma a bassa intensità.

LE NUOVE FRONTIERE DELLA GINNASTICA OLISTICA  – L’esperienza olistica vede, tra le novità, l’evoluzione del Pilates Reformer, l'attrezzo ideato da Joseph Pilates per eseguire esercizi di resistenza controllata. Composto da un carrello mobile, molle regolabili e cinghie, il Reformer è protagonista di nuovi tipi di allenamento nei quali l'obiettivo è sempre migliorare il tono muscolare, l'equilibrio e l'allineamento del corpo, ma incontrando nuove idee. In Fiera sono presenti alcuni nuovi modelli pensati per un allenamento ancora più preciso. C’è anche il TechnoReformer, format nel quale si eseguono esercizi ispirati al Pilates, con musica elettronica pulsante di sottofondo e atmosfere immersive. Sempre trendy è anche il Pilates Matwork, l’allenamento di Pilates che si svolge sul tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi come palle, ring e bande elastiche. La naturopata Simona Oberhammer, ideatrice del metodo Biotipi Oberhammer, propone allenamenti studiati ad hoc secondo il proprio biotipo, per un benessere duraturo. Debutta anche Rotaction, un attrezzo utile per riequilibrare la postura lavorando in simmetria su entrambe le metà del corpo. Si integra con il Metodo Loney, una ginnastica posturale evolutiva sviluppata da Valentin Loney che migliora coordinazione e consapevolezza corporea.

Il BENESSERE CONSAPEVOLE E LE SUE RADICI ORIENTALI – L’Oasi del benessere, uno spazio molto gettonato a RiminiWellnss, vede quest’anno la presenza di molti rituali antichi e di benessere olistico, segno del forte interesse per queste discipline, molte delle quali sono nate in Oriente.  Tra i più nuovi e interessanti spicca Ubtàna, trattamento ayurvedico Rasayana Chikitsa a base di erbe e farine naturali, noto per le proprietà purificanti e anti-age. Molto interessante è anche Diện Chẩn, una pratica vietnamita di stimolazione dei punti riflessi del viso per riequilibrare l’organismo e favorire l’autoguarigione. È semplice, adatta all’auto-trattamento quotidiano e include anche tecniche per il corpo. È presente in Fiera anche Maderocare™, il massaggio non invasivo con strumenti in legno, nato in Sud America e diffuso in tutto il mondo. È utile per stimolare il sistema linfatico, contro la cellulite, la ritenzione e le tensioni muscolari. Compie 25 anni e si conferma sulla cresta dell’onda anche  BodyFly®, il metodo olistico firmato da Gennaro Setola, che fonde movimento, forza ed equilibrio. Non tramonta infine la passione per lo Yoga che in Fiera viene proposto nelle sessioni di Yoga On Stage, presentato da ReYoga, con sessioni aperte per riconnettersi al respiro e alla consapevolezza del corpo, sempre gettonatissime.