Cellulite? No, grazie: ecco come dire addio agli odiati inestetismi

1 - Fai attività fisica: arrivare alla prova costume pronte e perfette per sostenere gli sguardi dei nostri ammiratori e fai invidia ai nostri nemici, per prima cosa, oltre all'alimentazione sana, occorre mettere in agenda una attività fisica quotidiana. Il movimento è fondamentale: sì agli sport aerobici, ma vanno benissimo anche nuoto, passeggiate all'aria aperta e pedalate con la famiglia e gli amici. Meglio sottolineare ancora una volta che l'attività outdoor ha anche il grande merito di consentire l'assimilazione della vitamina D, preziosissima per mantenere le ossa in buono stato e combattere l'osteoporosi, oltre a fafforzare le difese immunitarie, ma è perfetta anche per eliminare lo stress migliorando l'umore. Forse si sottovaluta questo aspetto, ma attenzione: lo stress è tra le cause favorenti l'insorgere della cellulite, ragione in più per allontanare i brutti pensieri e ritrovare il sorriso.

2 - Elimina i liquidi: alimentazione corretta e benessere sono parenti molto stretti, come ormai è risaputo. Anche per quanto riguarda la cellulite quindi la regola va rispettata. Se vogliamo ridurre questo odiato inestetismo no assoluto agli alcolici, niente uso esagerato di sale e semaforo rosso anche per tutti i cibi prodotti con zuccheri raffinati. Diamo spazio invece a verdure fresche di stagione e cereali integrali e fibre. Per ottenere un effetto snellente ancor più efficace, non trascuriamo di bere tisane e bevande a base di acqua ed erbe officinali quali ginepro, tarassaco e cardo mariano.


3 - Aiutati con i fanghi: tra i trattamenti più utilizzati per combattere la pelle a buccia d'arancia ci sono proprio i fanghi perché godono di proprietà drenanti, depuranti ed idratanti. Mischiati ad altri prodotti specifici per la cellulite, i fanghi sono ottimi per massimizzare i benefici del trattamento. In commercio esistono fanghi già arricchiti con estratti alle alghe o alla caffeina, ma possono anche essere comodamente realizzati in casa unendo a qualche cucchiaio di argilla verde, i fondi di caffè, l'olio di cocco e qualche olio essenziale anticellulite, come l'arancia o il pompelmo. Basterà applicare il composto per un quarto d'ora avvolgendo la parte trattata con la pellicola trasparente.

4 - Leviga la pelle: anche lo scrub è un valido aiuto per levigare la pelle, aiutare il microcircolo e rendere l'epidermide visivamente più distesa. Lo scrub è un’esfoliazione superficiale dell’epidermide che rimuove delicatamente le cellule morte regalando nuovo vigore e luminosità alla nostra pelle. E' consigliabile farne uno alla settimana e si può preparare anche in casa. Gli ingredienti sono molto semplici: sale, zucchero, amido di riso, bicarbonato, che possiamo mescolare con yogurt, dall'effetto idratante, e stemperare con il latte, oltre a miele e alla frutta, ricchi di vitamine. Una regola importante è che gli ingredienti che fanno bene al nutrimento dello stomaco, allo stesso modo nutrono il benessere della pelle: anche l'epidermide più delicata trova giovamento se trattata con pochi elementi, freschi naturali.

5 - Scegli indumenti comodi: per evitare la formazione di cellulite o per non aggravare una situazione già difficile, bisogna evitare pantaloni aderenti o abbigliamento underwear che stringano eccessivamente. Infatti, oltre ad essere fastidiosi, abiti e pantaloni troppo attillati hanno come ulteriore conseguenza quella di far accumulare i liquidi nei tessuti. La pelle deve essere naturalmente irrorata e la circolazione sanguigna va mantenuta sempre attiva: sì quindi a biancheria intima sexy, ma senza stringere, e ad outfit glamour, purché morbidi e scivolati. Oltre a essere eleganti, sono sicuramente anche più freschi e gradevoli da indossare soprattutto nelle afose giornate estive.