I benefici del tè verde

CUORE OK – Ricco di proprietà antiossidanti, il tè verde secondo i dati delle ricerche aiuta a combattere aterosclerosi e processi degenerativi, favorendo la salute delle arterie coronarie. Sebbene sia ancora difficile dare una spiegazione completa, i ricercatori sono concordi nell'affermare che consumare abitualmente questa bevanda abbassa i valori di trigliceridi e colesterolo, con effetti positivi sull'apparato cardiovascolare. Per ridurre il rischio di infarto sarebbero sufficienti tre tazze al giorno di tè, verde o nero.

ANTI FAME – Grazie alle catechine il tè verde combatte i radicali liberi e placa la fame favorendo il senso di sazietà, proprietà che lo rende un alleato importante durante una dieta, quando sorseggiare una bevanda calda e benefica può costituire un aiuto anche a livello psicologico.

COME PREPARARLO – Durante la notte perdiamo sali minerali importanti, per questo al risveglio è importante ripristinare un corretto livello di idratazione. Sai che l'acqua per il tè non deve raggiungere la temperatura di ebollizione? Per preparare un buon tè verde l'acqua dovrebbe mantenersi fra i 70°C e gli 80°C. Punta sulla qualità: ti basterà una quantità minima, la punta di cucchiaino da caffè, per una teiera da quattro tazze. Contrariamente a quanto si pensa, eccedere non serve.

ELISIR ANTIAGE – Il tè idrata l'organismo e favorisce l'eliminazione delle tossine, migliorando la luminosità dell'epidermide. Secondo quanto emerso da un recente studio effettuato presso l'Università di Basilea, in Svizzera, esiste una correlazione fra il consumo di té verde e un miglioramento delle funzioni cognitive. I ricercatori ipotizzano lo sviluppo, in futuro, di terapie naturali in grado di aiutare i problemi derivanti dalla perdita della memoria grazie all'impiego principi attivi derivanti dal tè.

PER LA PELLE – Le foglie del tè verde sono le stesse del tè nero, tuttavia il metodo di lavorazione permette di conservare una maggior quantità di sostanze antiossidanti. Il tè verde è un antinfiammatorio naturale e ha un'azione antimicrobica. Inoltre, decongestiona e sgonfia: usalo come impacco per gli occhi stanchi. Puoi versare il tè verde in una bottiglietta, meglio se scura, e conservare in frigo per qualche giorno, aggiungendo, se lo desideri, qualche goccia di limone oppure latte. Immergi una garza o un piccolo asciugamano, appoggia con delicatezza sulle palpebre e avrai una ricetta semplice per dare sollievo a pelle e occhi quando la stanchezza si fa sentire.