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C'è chi sostiene che un tempo si vivesse con meno ansia. La realtà è più complessa: il nostro cervello si è evoluto per affrontare pericoli improvvisi, ma oggi è costretto a gestire uno stress continuo che non gli lascia il tempo di recuperare

Sveglia l'organismo, smetti di essere perfezionista, concediti di sbagliare e prenditi cura di te: ecco la routine per la felicità