FOTO24 VIDEO24 Logo Mediaset ComingSoon.it Donne logo mastergame Grazia Meteo.it People sportmediaset_negative sportmediaset_positive TGCOM24 meteo.it
Podcast DirettaCanale 51
Temi del momento

Gb: arriva l'allenamento che aiuta i videogiocatori a prevenire l'affaticamento

I gamer accaniti che spesso soffrono di affaticamento delle mani e del collo, possono ora tenersi in allenamento tramite dei video tutorial progettati per alleviare lo stress

IGN

Giocare ai videogiochi regala momenti di puro divertimento, ma per i più accaniti può significare anche trascorrere diverse ore mettendo a dura prova il proprio organismo.

Sulla scia degli studi che hanno provato che giocare ai videogame può essere in alcuni casi associato all'esercizio fisico,

il provider di servizi internet britannico EE

ha pensato di creare alcuni allenamenti che aiutano i giocatori a prevenire affaticamento e stress.

Il cosiddetto allenamento Gaming Intensity Fitness Training (GIFT) è stato pubblicato sul canale YouTube dell'azienda per essere provato dai giocatori e comprende esercizi per le dita, le mani e i polsi, le spalle, il collo e la schiena. Il workout è stato progettato grazie all'esperto di fitness Obi Vincent e il performance manager della società Excel Sports, Ewen Bufton.


 



 


Il piano d'allenamento ha seguito i risultati di una ricerca condotta da EE, la quale ha svelato come gli inglesi spendano in media sette ore a settimana giocando ai videogiochi:

il 63% afferma di provare affaticamento durante le sessioni di gioco

, che per alcuni hanno durata media di tre ore senza pause intermedie. "I giocatori spesso non si rendono conto dell'impatto che la forma fisica può avere sulle loro prestazioni di gioco", ha affermato Vincent, ma sottolineando come il prendere parte alla routine di fitness li metterebbe "nella condizione ottimale per migliorarle".


 


"

La forma fisica può effettivamente fare la differenza in una frazione di secondo di una partita

, e questo è qualcosa su cui lavoro con tutte le mie squadre di eSport professionali", ha aggiunto Bufton. "Oltre a ridurre il rischio di lesioni e i livelli di stress, può aiutare a migliorare i livelli di concentrazione, qualcosa che è imperativo per i giocatori".


 


Gli esperti

incoraggiano i giocatori a curare anche il proprio benessere mentale quando giocano

, raccomandando di fare delle pause di almeno cinque minuti ogni ora e praticando alcuni esercizi di respirazione profonda per rimanere rilassati. Il consiglio finale, ma non meno importante, è di

rimanere idratati e aumentare la propria esposizione alla luce naturale

per aumentare la concentrazione.


 



 


Vieni su IGN Italia per altre notizie e video su questo gioco!


Commenti
Commenta
Disclaimer
Grazie per il tuo commento

Sarà pubblicato al più presto sul nostro sito, dopo essere stato visionato dalla redazione

Grazie per il tuo commento

Il commento verrà postato sulla tua timeline Facebook

Regole per i commenti

I commenti in questa pagina vengono controllati
Ti invitiamo ad utilizzare un linguaggio rispettoso e non offensivo, anche per le critiche più aspre

In particolare, durante l'azione di monitoraggio, ci riserviamo il diritto di rimuovere i commenti che:
- Non siano pertinenti ai temi trattati nel sito web e nel programma TV
- Abbiano contenuti volgari, osceni o violenti
- Siano intimidatori o diffamanti verso persone, altri utenti, istituzioni e religioni
- Più in generale violino i diritti di terzi
- Promuovano attività illegali
- Promuovano prodotti o servizi commerciali