© Istockphoto | Lo yoga sulla sedia è adatto a tutti, anche a persone di una certa età e a donne in gravidanza. Il primo esercizio consiste nell'aprire il torace, portando indietro le braccia e spingendo avanti il petto.
© Istockphoto | Lo yoga sulla sedia è adatto a tutti, anche a persone di una certa età e a donne in gravidanza. Il primo esercizio consiste nell'aprire il torace, portando indietro le braccia e spingendo avanti il petto.
Si possono praticare anche a casa, dopo un po' di esercizio guidato da un istruttore
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