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Come tornare in forma e dimagrire camminando

Bastano venti minuti a buon passo per sentirsi bene, avere un corpo scattante e un umore al top

Come tornare in forma e dimagrire camminando

Venti minuti al giorno: secondo l'OMS basterebbe meno di mezz'ora di passeggiata per abbassare il tasso di mortalità e migliorare la salute. I calcoli effettuati dall'Health Economic Evaluation Tool, HEAT, dell'Organizzazione Mondiale della Sanità spiegano che basterebbe modificare di poco le nostre abitudini per raggiungere una qualità di vita più felice. Ecco le ispirazione per camminare di più, dimenticare la pigrizia e ritrovare energia.

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