Ultime notizie su melatonina

Sveglie anticipate, orari sfasati e difficoltà ad addormentarsi: dopo le vacanze il sonno può perdere regolarità. Luce, routine e piccoli cambiamenti aiutano l’orologio biologico a ritrovare il proprio ritmo

Chi la assume per lungo tempo potrebbe avere un rischio più elevato di insufficienza cardiaca, ricovero e morte per qualsiasi causa

Facciamo il punto sugli effetti delle frequenze luminose emesse dagli schermi di computer, tablet e cellulari

La nostra vita è scandita dall’alternanza di giorno e notte, ma le fasi del nostro orologio interno fisiologico sono complesse e vanno rispettate