Stress e altri problemi, e il sesso va a rotoli…
I consigli della psicoterapeuta e sessuologa Maria Dolores Bracci per sopravvivere a una vita ricca di impegni e carente di sesso appagante. Obiettivo: riappropriarsi del piacere a due
Impossibile esimersi da una quotidianità densa di imprevisti che ostacolino il sesso.
tempo
o quando sarà tutto risolto, significa avviarsi silenziosamente a una vita casta. Possono essere utilipiccoli stratagemmi
pratici e incontri programmati, si possono variare molti parametri per contrastare la routine: il luogo, l'ora, il posto, la posizione, anche i ruoli, l'abbigliamento.E se davvero non si può? Diventa fondamentale riuscire a manifestarsi reciprocamente gioia di stare insieme attraverso coccole e ascolto. Per ritrovare una buona sessualità di coppia, nonostante gli imprevisti di ordinaria amministrazione (stress, stanchezza, tempo, figli…), bisogna innanzi tutto ristabilire la scala delle priorità: se il sesso occupa un posto principale nella nostra vita, chiedersi quali attività vanno a discapito del sesso ed eliminarle di conseguenza. Impegnarsi quindi a dedicare tempo ed energie al sesso, altrimenti questo sarà sempre carente.
Problema N.1: mancanza di tempo
- Segna in agenda il giorno dedicato al sesso. La nota “memo” ti evoca scenari erotici meccanici? In realtà, annotare per iscritto l'appuntamento con il partner permette di organizzarsi, dando all'intimità un posto ben preciso, che enfatizza il desiderio sessuale. Nell'attesa che arrivi il giorno X ci si può stuzzicare con sms piccanti, oppure fantasticare su cosa indossare ecc.Problema N.2: troppo stress
- Sotto le lenzuola inizia da un massaggio: prima tu e poi lui, dimenticando per un attimo di dover fare sesso. Se lo vivi come un obbligo, questo ti stresserà ancora di più, bloccandoti ulteriormente. Procurati un olio da massaggio profumato, armati di buona volontà e dedizione: a poco a poco che le mani si muoveranno, sentirai risvegliarsi alcuni sensi che sembravano sopiti dallo stress.