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In una società che dorme sempre meno, il micro-riposo emerge come strategia semplice per recuperare energie, senza sostituire la dormita notturna, ma aiutando a migliorare benessere e performance cognitive

Le giornate fredde dell’inverno invitano al riposo e a concedersi una pausa extra, magari dopo pranzo

I consigli degli esperti sul riposo pomeridiano. Ci sono almeno tre tipi di siesta,ma è sempre il modo migliore per aumentare lucidità ed efficienza sul lavoro