fresca e gustosa

Crostata salata vegana con hummus di ceci, pomodori, timo e origano

Buona sia calda che fredda, si può preparare in anticipo e servirla a temperatura ambiente senza scaldarla, una ricetta perfetta per l’estate

Difficoltà: facile
01 Lug 2025 - 05:00
 © Ufficio stampa

© Ufficio stampa

Questa è un’idea creativa per preparare una crostata vegana in versione salata. L'impasto friabile e leggero è preparato con farina integrale senza uova e senza burro. La farcitura l'ho preparata con hummus di ceci, mix di pomodori e tante erbe aromatiche. L’hummus si può preparare sia con i ceci che con altri legumi, tipo fagioli cannellini, fagioli di spagna o anche con i piselli.

Serve uno stampo per crostata con fondo amovibile da circa 24×12 cm 

Ingredienti


per la frolla
farina semi integrale: 260 g
olio di semi alto oleico: 50 ml
acqua: 120 ml
sale: qb pizzico abbondante
origano secco: 1 cucchiano
lievito istantaneo per salati: 1 cucchiaino

per il ripieno
ceci lessati: 1 vasetto
tahina: 1 cucchiaio
olio evo: 3 cucchiai
sale: 1 cucchiaino
pepe: 1 grattata
acqua: qb cucchiaio
timo fresco: 2/3 rametti
pomodori misti fra datterini ciliegini e costoluti: qb
olio sale timo e origano: qb

Procedimento:

In una ciotola della planetaria versate tutti gli ingredienti: la farina l’acqua l’olio il sale il lievito e l’origano.

  • Impastate fino a quando il composto diventa uniforme. 
  • Lasciate riposare in frigorifero mentre preparate il ripieno.
  • Frullate i ceci insieme all’olio la tahina il sale il pepe il timo e l’acqua fino ad ottenere una crema liscia e omogenea.
  • Stendete la pasta e adagiatela su uno stampo da crostata quindi bucherellate il fondo. 
  • Spalmate uno strato abbondante di hummus. 
  • Tagliate i pomodori e appoggiateli sulla superficie dell’hummus spingendoli leggermente all’interno, condite con olio sale e origano.

Cuocete a 200 gradi per circa 40 minuti. Lasciate intiepidire la crostata prima di servirla.

Seguite la ricetta su: www.bettinaincucina.com

Commenti (0)

Disclaimer
Inizia la discussione
0/300 caratteri