Ecco i falsi miti da sfatare
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Dimagrire è il grande desiderio di moltissime persone, ma sulle strategie da seguire per raggiungere questo obiettivo c'è ancora una certa confusione. Uno dei campi in cui i falsi miti sono particolarmente numerosi e duri a morire è il ruolo che lo sport svolge nell'ambito di un programma dimagrante. C'è chi sostiene che l'attività fisica fa dimagrire, ma anche che lo sport gonfia troppo i muscoli, oppure che il grasso si perde localmente. Ecco allora come orientarsi e che cosa è il caso di sapere quando si deve scegliere l'attività sportiva da praticare o la palestra a cui iscriversi.
I consigli arrivano dagli esperti di Melarossa.it, il sito Web dedicato all'alimentazione e al benessere, che da quasi dieci anni fornisce diete personalizzate gratuite, elaborate con la consulenza scientifica della SISA - Società Italiana di Scienza dell'Alimentazione.