Bella Scienza, l'allenamento allunga la vita

L’allenamento del corpo e della mente può contrastare l’invecchiamento: nel mondo si stima che 315 milioni di persone siano a rischio Alzheimer ed entro il 2050 i malati potrebbero diventare 139 milioni. Uno studio italiano tra Humanitas, CNR, Azienda Ospedaliera Pisana e Stella Maris ha provato su pazienti un programma speciale chiamato “Train the Brain”. In 7 mesi di sperimentazione, il gruppo sottoposto a training ha osservato 3 giorni a settimana di attività, tra esercizi cognitivi in classe per circa 6 ore totali a settimana e allenamento fisico aerobico e di forza per 3 ore a settimana. Rispetto ai 27 pazienti senza training, i 28 allenati hanno mostrato miglioramento o stabilizzazione dei punteggi cognitivi globali e della memoria visiva a breve termine; performance fisiche nettamente migliori in test di equilibrio, velocità e flessibilità; mantenimento del volume cerebrale, tramite risonanza, e aumento del flusso di sangue nell’ippocampo sinistro, in calo invece nel gruppo senza allenamento. L’attività fisica si conferma un alleato della nostra salute, come raccontano Marco Martinelli e Claudia Vanni nella nuova puntata di Bella Scienza.