LnB Motion, la ginnastica che toglie il dolore

Questa rivoluzionaria formula di ginnastica prende nome dalle iniziali dei cognomi dei suoi inventori, l'ingegnere Roland Liebscher e la dottoressa Bracht. Dalla loro profonda conoscenza di varie discipline orientali e dai loro studi sul dolore è nata una scuola di movimento completamente nuova e di grande efficacia. Il metodo è suddiviso in due sezioni complementari, una terapeutica e una di allenamento generale, che puntano a ristabilire l'equilibrio muscolare e dinamico del corpo, alleviando gli stati dolorosi provocati da contratture muscolari, infiammazioni e irrigidimenti. La prima sezione, denominata LnB Painless, agisce sui punti specifici interessati al dolore e si effettua in rapporto diretto con un operatore qualificato. Il terapeuta, con una particolare tecnica di digito-pressione sui punti dolenti e con specifici esercizi di allungamento muscolare, ottiene lo sciogliersi del dolore. A volte bastano pochi minuti per ottenere sollievo da disturbi articolari e mal di schiena, ma anche da emicranie e tendiniti.

Le 12 sequenze di esercizi LnB Motion puntano proprio a rimettere in movimento le parti del corpo che di solito non adoperiamo e fa lavorare tutti i muscoli del corpo, dalla punta dei piedi alla sommità della testa. Un particolare allenamento viene riservato ad alcune parti "critiche", come i muscoli di collo, spalle e braccia, coinvolti da frequenti stati dolorosi legati alle posture, e agli adduttori, ai dorsali e adli addominali, responsabili di mal di schiena e altri acciacchi. Imparando questi esercizi, ciascuno può, in base alle proprie specifiche esigenze, percorrere tutta la serie, o "Forma", per un allenamento globale, oppure concentrare l'esercizio su una specifica parte del corpo. Si tratta di una ginnastica adatta a tutti, per la quale non servono attrezzi, né abbigliamento particolare (basta una tuta comoda e un paio di calzettoni spessi o di scarpe da ginnastica leggere ai piedi), né grandi spazi (si può fare tranquillamente in un angolo di casa). Per percorrere tutta la "Forma" occorrono circa 50 minuti, ma si ottengono buoni risultati anche con una semplice ventina di minuti di esercizio. Al termine non ci sente stanchi, ma semmai carichi di energia e di vitalità.

L'efficacia di LnB Painless e Motion è stata dimostrata scientificamente da uno studio della Facoltà di Medicina dell'Università di Colonia, in Germania, tanto che i due programmi sono stati adottati dalla Nazionale di calcio tedesca, dalla Nazionale di sci e da tutte le squadre tedesche che si preparano alle Olimpiadi.