Ultime notizie su mindful meditation

Dal gesto più naturale a una pratica di riequilibrio psicofisico: il mindful walking trasforma la passeggiata in un esercizio di presenza, capace di ridurre lo stress, migliorare l’umore e riattivare il dialogo tra corpo, mente e sensi. E la primavera è il momento ideale per cominciare.

Con brevi sessioni si mostra già una migliore reazione alla tensione