Smoothie fragola e semi di chia
- DIFFICOLTA facile
INGREDIENTI
- banane congelate 2
- fragole fresche 1 cup
- latte di mandorla 1/2 cup
- fiocchi di avena 1/4 cup
- semi di chia 1 cucchiaio
PROCEDIMENTO
Dopo aver congelato le banane per almeno 6-8 ore, estraetele dal freezer e iniziate realizzare il vostro smoothie. Versate nel bicchiere del frullatore tutti gli ingredienti, tranne i semi di chia. Frullate per bene fino ad ottenere una consistenza cremosa. Aggiungete met� dei semi di chia e frullate ancora per poco. Versate lo smoothie nel vostro bicchiere preferito, guarnite con il resto dei semi di chia e qualche fetta di fragola. Enjoy!
NB: Questo smoothie non ha bisogno di aggiunta di zuccheri per dolcificare: le banane (se mature) sono gi� abbastanza dolci. Qualora invece voleste renderlo pi� zuccherato, consigliamo di utilizzare 1 cucchiaino di agave, 1 dattero medjoul denocciolato o 2 cucchiaini di zucchero di cocco.
A cura di mantrarawvegan.com