Smoothie alle fragole
- DIFFICOLTA facile
- PREPARAZIONE 15'
- PORZIONI 4 persone
Lo smoothie alle fragole � una golosa bevanda realizzata con fragole fresche, banane, miele e yogurt greco. Come ogni smoothie che si rispetti, nel bicchiere del frullatore si aggiunge una manciata di cubetti di ghiaccio, che renderanno lo smoothie fresco e dissetante! Potete sostituire il miele con lo sciroppo d'acero e lo yogurt greco con quello bianco intero. Merenda perfetta per i bambini, lo smoothie alle fragole � un concentrato di vitamine ed energia.
INGREDIENTI
- fragole fresche 350 g
- banane mature 3
- miele al limone (o millefiori) 3 cucchiai
- yogurt greco 170 g
- ghiaccio 5 cubetti
PROCEDIMENTO
Lavate e asciugate le fragole. Eliminate il picciolo e tagliatele in pezzi. Sbucciate le banane, tagliatele a rondelle e raccoglietele nel bicchiere del frullatore insieme alle fragole.
Aggiungete lo yogurt greco e il miele, quindi i cubetti di ghiaccio. Frullate il tutto fino a ottenere un frullato omogeneo, trasferitelo nei bicchieri e servitelo immediatamente accompagnando con la cannuccia.
Lo sapevate che...
E' facile confondere fra loro diversi tipi di bevande alla frutta come i frullati, i frapp� o gli smoothie. Quali sono le differenze? I frullati si ottengono miscelando fra loro diversi tipi di frutta frullata e latte fresco. Il frapp� � un frullato a cui si aggiunge ghiaccio o gelato, lo smoothie � una bevanda di frutta o verdura (anche congelata) con l'aggiunta di ghiaccio e yogurt o semplicemente acqua.