FOTO24 VIDEO24 Logo Mediaset ComingSoon.it Donne logo mastergame Grazia Meteo.it People sportmediaset_negative sportmediaset_positive TGCOM24 meteo.it
Podcast DirettaCanale 51

Smoothie al kiwi e cetriolo

Smoothie al kiwi e cetriolo
  • DIFFICOLTA facile
  • PREPARAZIONE 15'
  • PORZIONI 2 smoothie

Lo smoothie al kiwi e cetriolo è una bevanda golosa e leggera a base di kiwi arricchita dalla mela, il cetriolo e l'arancia. Come ogni smoothie che si rispetti, anche questo è realizzato con l'aggiunta di yogurt bianco (se preferite potete anche utilizzare il latte) ma è dolcificato con il miele al posto dello zucchero. Perfetto per una merenda energetica e salutare!

INGREDIENTI

  • kiwi maturi 2
  • mela Golden una
  • cetriolo un  piccolo
  • arance 2
  • yogurt bianco 125  g
  • miele d'arancio 2  cucchiaini

PROCEDIMENTO

Sbucciate e tagliate i kiwi in pezzi, raccoglieteli nel bicchiere del frullatore insieme al cetriolo sbucciato e tagliato a fettine. Aggiungete la mela sbucciata e tagliata, quindi il succo d'arancia.

Frullate il tutto fino a ottenere un composto omogeneo, unite lo yogurt e il miele quindi frullate ancora.

Servite subito lo smoothie al kiwi e cetriolo, se preferite potete frullare insieme qualche cubetto di ghiaccio.

Lo sapevate che...

Se volete ottenere una versione vegan dello smoothie al kiwi e cetriolo potete utilizzare il latte di soia o di riso.