Secondo

Insalata di farro tripudio di benessere

Ingredienti: 300 gr di farro perlato, 500 gr di zucchine, 500 gr di patate, 200 gr di fagiolini surgelati, 4 uova, olio extravergine di oliva.

08 Mag 2014 - 19:26
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Sciacquate il farro sotto l'acqua corrente e mettetelo a cuocere.
Mettete le uova in un pentolino con l'acqua e fatele cuocere per 9 minuti da quando l'acqua giunge a bollore.
In un'altra pentola mettete a cuocere i fagiolini. Nella pentola pressione mettete a cuocere per circa 10 minuti le zucchine e per 15 minuti le patate.
Scolate i fagiolini e tagliuzzateli.
Un minuto prima del termine di cottura del farro regolate di sale.
Sgusciate le uova e tagliatele a fettine, quindi tagliate a tocchetti le patate e le zucchine.
Mettete tutte le verdure in una insalatiera, unite il farro precedentemente ben scolato e asciugato, un filo di olio, mescolate e servite!