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DirettaCanale 51

Smoothie alle fragole

Smoothie alle fragole
Smoothie alle fragole
  • DIFFICOLTA" facile
  • PREPARAZIONE 15'
  • PORZIONI 4 persone

Lo smoothie alle fragole è una golosa bevanda realizzata con fragole fresche, banane, miele e yogurt greco. Come ogni smoothie che si rispetti, nel bicchiere del frullatore si aggiunge una manciata di cubetti di ghiaccio, che renderanno lo smoothie fresco e dissetante! Potete sostituire il miele con lo sciroppo d'acero e lo yogurt greco con quello bianco intero. Merenda perfetta per i bambini, lo smoothie alle fragole è un concentrato di vitamine ed energia.

INGREDIENTI

  • fragole fresche350 g
  • banane mature3
  • miele al limone (o millefiori)3 cucchiai
  • yogurt greco170 g
  • ghiaccio5 cubetti

PROCEDIMENTO

Lavate e asciugate le fragole. Eliminate il picciolo e tagliatele in pezzi. Sbucciate le banane, tagliatele a rondelle e raccoglietele nel bicchiere del frullatore insieme alle fragole.

lavare e tagliare la frutta

Aggiungete lo yogurt greco e il miele, quindi i cubetti di ghiaccio. Frullate il tutto fino a ottenere un frullato omogeneo, trasferitelo nei bicchieri e servitelo immediatamente accompagnando con la cannuccia.

aggiungere miele e yogurt

Lo sapevate che...

E' facile confondere fra loro diversi tipi di bevande alla frutta come i frullati, i frappé o gli smoothie. Quali sono le differenze? I frullati si ottengono miscelando fra loro diversi tipi di frutta frullata e latte fresco. Il frappé è un frullato a cui si aggiunge ghiaccio o gelato, lo smoothie è una bevanda di frutta o verdura (anche congelata) con l'aggiunta di ghiaccio e yogurt o semplicemente acqua.