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DirettaCanale 51

Smoothie al kiwi e cetriolo

Smoothie al kiwi e cetriolo
smoothie kiwi
  • DIFFICOLTA" facile
  • PREPARAZIONE 15'
  • PORZIONI 2 smoothie

Lo smoothie al kiwi e cetriolo è una bevanda golosa e leggera a base di kiwi arricchita dalla mela, il cetriolo e l'arancia. Come ogni smoothie che si rispetti, anche questo è realizzato con l'aggiunta di yogurt bianco (se preferite potete anche utilizzare il latte) ma è dolcificato con il miele al posto dello zucchero. Perfetto per una merenda energetica e salutare!

INGREDIENTI

  • kiwi maturi2
  • mela Goldenuna
  • cetrioloun piccolo
  • arance2
  • yogurt bianco125 g
  • miele d'arancio2 cucchiaini

PROCEDIMENTO

Sbucciate e tagliate i kiwi in pezzi, raccoglieteli nel bicchiere del frullatore insieme al cetriolo sbucciato e tagliato a fettine. Aggiungete la mela sbucciata e tagliata, quindi il succo d'arancia.

Frullate il tutto fino a ottenere un composto omogeneo, unite lo yogurt e il miele quindi frullate ancora.

Servite subito lo smoothie al kiwi e cetriolo, se preferite potete frullare insieme qualche cubetto di ghiaccio.

Lo sapevate che...

Se volete ottenere una versione vegan dello smoothie al kiwi e cetriolo potete utilizzare il latte di soia o di riso.