Tgcom24 > Salviamo le forme > Parte Superiore 4 febbraio 2013 TUTTI GLI ESERCIZI - Parte Superiore Zumba fitness una coreografia da provare Combatterlo non è facile e dimagrire non serve... Braccio a dondolo Un esercizio casalingo Pettorali sulla sedia Un classico dell'allenamento Rematore In gergo tecnico si chiama "bicep curl" Bicep curl Ecco un modo per non stirare! Pettorali asse da stiro Un esercizio per esperti Tricipiti sulla sdraio (Dips) Completiamo l'allenamento Dopo la corsa: Push-up con gomito al ginocchio Facciamo lavorare i deltoidi Rotazioni spalle