Ci sono alimenti ideale per fare il pieno di energia
Frutta: ideali per fare scorta di vitamine e sali. Le banane sono ricche di potassio
Ginseng: ottima alternativa al caffé
Frutta secca: ottima ma da consumare con moderazione
Cioccolato fondente: energia e buon umore
Quinoa: proteine vegetali
Cereali e pasta integrali
Salmone: rifornimento di Omega 3
Uova: ottime se sono bio, da consumare non più di due volte a settimana
Acqua: mai dimenticarsi di bere