fare movimento in montagna è un ottimo modo per "smaltire" le calorie.
Lo sci di fondo è la disciplina che "brucia di più in assoluto: a impegno di gara si arriva a consumare oltre 900 calorie l'ora. Per chi va più "tranquillo" si arriva a 600.
Lo sci da discesa, a seconda dell'impegno fisico, "consuma" fino a 500 calorie all'ora.
Lo snowboard polverizza fino a 600 calorie al'ora.
Camminare con le ciaspole può essere molto faticoso e richiedere tra le 500 e le 600 calorie all'ora.
Anche pattinare richiede un notevole dispendio di energia: in un'ora si arriva a quota 350-500 calorie bruciate.
Bob e slittino: si bruciano 450 calorie, ma solo se la risalita si fa... a piedi.
Camminare in piano: anche questa attività ci fa consumare, se si va di buon passo, fino a 450 calorie all'ora.
E se alla fine della gita ti tocca spalare la neve per liberare l'auto, consolati: brucerai altre 450 calorie!