Le ispirazioni per una routine felice in coppia
Come coltivare una relazione dʼamore appagante e crescere giorno dopo giorno insieme
Esiste una routine di coppia positiva? Se la parola routine ti fa storcere il naso è tempo di ricrederti.
Quando sappiamo utilizzare il tempo della quotidianità con intelligenza, il tran tran giornaliero può rivelarsi ricco di spunti costruttivi. Il segreto è avere il coraggio di puntare su spazi di
autonomia
in cui dedicarsi a ciò che si ama e non dimenticare mai di condividere con l'altro ciò che si vive.COSA TI METTE IL SORRISO? -
L'esperienza quotidiana di coppia dimostra che è impossibile stare bene con un'altra persona se prima non accettiamo di darespazio
a noi stessi. Ritaglia momenti per te e inizia a chiederti che cosa accende davvero il tuoentusiasmo
. Sperimentare nuove aree di interesse, un hobby o un'attività darà una scossa benefica all'autostima e ti aiuterà a sviluppare più autonomia, voglia di metterti alla prova e curiosità positiva.QUALITÀ DELLA VITA -
Condividere con il partner il proprio orizzonte e gli obiettivi che si ritengono importanti è fondamentale per costruire una vita insieme. Avete parlato dei vostribisogni
reciproci? Capire cosa desideriamo dalla vita non è affatto scontato, anzi richiede presenza e attenzione. Ogni giorno ci evolviamo trasformando noi stessi in persone nuove, per questodesideri
,obiettivi
e progetti cambiano continuamente: non smettete di chiedervi a che punto siete e cosa volete.IMPARA A CONDIVIDERE -
Lacondivisione
è un ingrediente fondamentale nella ricetta per una storia di coppia felice, perché essere accessibili a vicenda uno per l'altro rafforza l'intimità e alimenta il legame che vi unisce. Crea ogni giorno unospazio di condivisione
in cui raccontarvi la giornata, affrontare insieme le preoccupazioni, vivere le emozioni senza reprimerle, fare le cose fianco a fianco.HOBBY A DUE -
Il giardinaggio, così come fare l'orto o semplicemente occuparsi delle piante di casa, è unhobby
perfetto per lavorare insieme ognuno concentrato su un'area specifica ma fianco a fianco. Avere un progetto comune, che sia un figlio o la passione per il bricolage, è il cemento in grado di unire e rendere più salda una coppia, ecco perché è importante nutrire le attività e i momenti che ci permettono di essere felici insieme costruendo unorizzonte comune
.UN CAFFÈ E UN BACIO -
Secondo alcuni studi ilbacio
della buona notte è una consuetudine in calo. Al contrario un'indagine condotta per il Wall Street Journal ha dimostrato che dormire insieme al partner abbassa i livelli dicortisolo
, direttamente implicato nei livelli distress
, e aumenta il benessere oltre che l'intimità con il partner attraverso il contatto e la presenza. Non dimenticare l'importanza di un abbraccio e ricorda che sono le piccole dolcezze a fare dellaroutine
un luogo di crescita in cui sentirsi liberi di vivere la vita a due con passione, curiosità, voglia di esplorare il mondo insieme.
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