Ginnastica con i tacchi a spillo
La seduzione si impara in palestra
Negli Stati Uniti è un must da parecchio tempo, ma ora arriva anche nel nostro Paese: il fitness cambia look e fa salire la febbre... della seduzione, arrampicandosi su trampoli e stiletti alti almeno dieci centimetri. Insomma, per fare ginnastica possiamo dire addio alle vecchie e care scarpe da ginnastica: lo stretching si fa da altezze vertiginose, coniugando i benefici brucia-calorie dell’allenamento tradizionale con la conquista di un portamento elegante e sicuro anche sulle calzature di altezza vertiginosa.
Le discipline sono più d’una e seguono lo schema già collaudato oltre Oceano: si va dallo Stilettto stretching al Boobs Pump, passando per il classico Cardio stiptease e la Lap Gym. Lo scopo comune a tutte queste discipline è tonificare la muscolatura, quella delle gambe in particolare, con programmi pensati su misura per le donne, e nello stesso tempo ritrovare sicurezza e portamento. In particolare, chi pratica lo Stiletto stretching ottiene un allungamento della muscolatura delle gambe, dal polpaccio alle cosce, un miglioramento della postura e, non ultimo, impara a muoversi e a camminare con grazia e naturalezza anche dalle vertiginose altezze che la moda impone a sandali e scarpe da sera. Chi ha provato questa disciplina assicura che, dopo qualche seduta, si nota anche un notevole miglioramento nella propria autostima, forse in virtù del fatto che i tacchi alti costringe a camminare protendendo il collo verso l’alto e mantenendo contratti glutei, cosce e addominali. A fine corso, dunque, le gambe sono più lunghe e affusolate, le caviglie più forti e l’umore ha ripreso decisamente tono.
Il Boobs Pump, invece, punta a tonificare i muscoli del seno per un décolleté davvero mozzafiato, da esibire con il bikini o con l’abito da sera. Muscoli tonici e forme più sode sono il risultato di una serie di esercizi specifici, effettuati con speciali pesi che aiutano a tonificare la muscolatura del torace e delle braccia.
E, sempre per restare in tema di discipline ad alto tasso di seduzione, la Lap Gym è una variante della Lap Dance che fa bruciare circa 300 calorie all’ora e insieme insegna a muoversi in modo sensuale e intrigante. Questa disciplina non ha niente a che vedere con il classico spogliarello, ma è piuttosto un mix tra strip-tease in versione salutista, allenamento cardiovascolare e movimenti sensuali da svolgere intorno al palo. Con questi esercizi si aumenta la capacità di resistenza, si migliora il portamento e insieme si impara anche a sfruttare al massimo la propria femminilità e a sedurre.
Per imparare queste discipline esistono specifici programmi di allenamento proposti da numerose palestre e centri fitness di tutta Italia, ad esempio a Milano ci si può rivolgere ai centri Virgin Active, che propongono uno specifico programma dedicato alle donne e alla seduzione intitolato “Summer Body Program”, mentre la Lap Gym si impara nei centri Dabliù.
