03 novembre 2014 11:15
La dieta mediterranea dimezza il rischio di sviluppare malattie ai reni
Inoltre riduce le possibilità di danni alle funzionalità del 42%
Serve più disciplina - I ricercatori sono arrivati a queste conclusioni dopo aver condotto un'indagine su 900 persone, per la durata di sette anni. Gli esperti pur allertando che "non esistono cibi magici" consigliano "una maggiore disciplina nella scelta di cosa si mette a tavola e cosa si mangia fuori casa, destinando il consumo dei dolci solo alle occasioni veramente speciali". Gli esperti spiegano: "Aderire ai dettami della dieta mediterranea significa consumare regolarmente più frutta, verdura, pesce, legumi e grassi polinsaturi e ridurre invece il consumo di carne, cibi in scatola, insaccati, alimenti industriali e dolci".
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