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DirettaCanale 51

Smoothie fragola e semi di chia

Smoothie fragola e semi di chia
  • DIFFICOLTA" facile

INGREDIENTI

  • banane congelate 2
  • fragole fresche1 cup
  • latte di mandorla 1/2 cup
  • fiocchi di avena1/4 cup
  • semi di chia 1 cucchiaio

PROCEDIMENTO

Dopo aver congelato le banane per almeno 6-8 ore, estraetele dal freezer e iniziate realizzare il vostro smoothie. Versate nel bicchiere del frullatore tutti gli ingredienti, tranne i semi di chia. Frullate per bene fino ad ottenere una consistenza cremosa. Aggiungete metà dei semi di chia e frullate ancora per poco. Versate lo smoothie nel vostro bicchiere preferito, guarnite con il resto dei semi di chia e qualche fetta di fragola. Enjoy!

NB: Questo smoothie non ha bisogno di aggiunta di zuccheri per dolcificare: le banane (se mature) sono già abbastanza dolci. Qualora invece voleste renderlo più zuccherato, consigliamo di utilizzare 1 cucchiaino di agave, 1 dattero medjoul denocciolato o 2 cucchiaini di zucchero di cocco.

A cura di mantrarawvegan.com